هناك تمارين لا تساعد في بناء عضلات الكتفين أو عضلات البطن، ولكنّها تعود بالنفع على صحتك العقلية مدى الحياة.
check_circle مقروءيوما ما بدأت الجري وفي يوم ما اكتشفت أني قطعت مسافة التي لم أحلم بها أبدا. رياضة الجري غيرت كثيرا في حياتي فقررت مشاركتكم التجربة
check_circle مقروءما ستقرأه الآن سيقدم لك ماتوصلت له البحوث فيما يتعلق بحرق الدهون ويعرض أسبابًا مقنعة عن التساؤلات المطروحة حول أسباب حرق الدهون بشكل عام عند أداء تمارين عالية الوتيرة.
check_circle مقروءالجمال يبدأ من البشرة، بعنايتك بها والاهتمام بنضارتها، قليل من الخطوات تمنح وجهك نضارةً وحيوية، عالجي بشرتك وأريحيها من المساحيق.
check_circle مقروءالبروتين من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ومعرفة وجبات غنية بالبروتين تسهل تناول الكمية التي يحتاجها الجسم يوميا.
check_circle مقروءهل سألت نفسك كيف ستبدو الحياة عندما نتغلب على الشعور بالألم نهائيًّا؟ هل ستظن أنها ستكون حياة سعيدة أم أنها كارثة محققة؟
check_circle مقروءالشوكة لا تؤلم إلا صاحبها ، مهما تعاطف معك الآخرون وساندوك ووقفوا إلى جانبك لن يشعروا بحجم ألمك أبدًا ، اعذر الآخرين وسامحهم برفق
check_circle مقروءهل تعاني من التوتر و ينتابك الأرق دوماً ؟هل حاولت بعدة سُبل التخلص من التوتر ولم تنجح؟ فكر في حياتك وأعد برمجة نفسك وستصل لهدفك
check_circle مقروءفي الوقت الحاضر أصبحت التكنولوجيا عامل أساسي في تسهيل حياتنا وإنجاز بعض المهام، هناك تطبيقات للهواتف تشجّعك على تخفيف الوزن
check_circle مقروءلن تجد شخصاً يحمل الجنسية اليابانية ويعاني من زيادة الوزن. تَعّرّف على السر الذي قضى على السمنة في اليابان..
check_circle مقروءما زالت هناك أسئلة تحتاج لإجابات حول فيروس كورونا وكيفية تجنب هذا الوباء. هنا محاولة للإجابة عن أشهر الأسئلة وأكثرها أهمية.
check_circle مقروءاجعل الرياضة جزءًا أساسيا في يومك ، مارس التمارين الرياضية في المنزل أو في النادي الرياضي وركز في جعل صحتك أفضل وجودة حياتك أعلى
check_circle مقروءزد
زد
اختيارات
معلومات
تواصل
الإبلاغ عن مشكلة جميع الحقوق محفوظة لزد 2014 - 2025 ©
أهلاً ومهلاً!
10 مقالات ستكون كافية لإدهاشك، وبعدها ستحتاج للتسجيل للاستمتاع بتجربة فريدة مع زد مجاناً!
المنزل والأسرة
المال والأعمال
الصحة واللياقة
العلوم والتعليم
الفنون والترفيه
أعمال الإنترنت
السفر والسياحة
الحاسوب والاتصالات
مملكة المطبخ
التسوق والمتاجر
العمل الخيري
الموضة والأزياء
لا تكن مجرد قارئ! close
كن قارئ زد واحصل على محتوى مخصص لك ولاهتماماتك عبر التسجيل مجاناً.