هل ترغب بالحصول على مقالات رائعة؟
اشترك بنشرتنا البريديةغذاؤك صحتك
المزيد من مقالات التغذية
أحدث مقالات الصحة واللياقة
أسئلة شائعة عن مرض دوار البحر وسبل الوقاية والعلاج منه
أتذكر حين ركبت سفينة رحلات وشاهدت عديد من الأشخاص يشعرون أنهم ليسوا بخير، عرفت فيما بعد أنه دوار البحر وتعلمت كيف أساعدهم
نصائح لأجل تحسين عادات النوم والاستمتاع بيوم صحي
تقريبًا كل يوم أستيقظ بحالة مزرية،أشعر بالتعب والإرهاق وبمزاج عكر ، كم تمنيت لو كان لدي متخصص يخبرني كيف أنام أفضل وأبدأ يومي أفضل
تجربتي في الجري مسافة ١٠٠٠ كيل واكتشاف جانب جديد من قدراتي
يوما ما بدأت الجري وفي يوم ما اكتشفت أني قطعت مسافة التي لم أحلم بها أبدا. رياضة الجري غيرت كثيرا في حياتي فقررت مشاركتكم التجربة
أربعة محاور لبرنامج التخلص من النحافة وزيادة الوزن
السمنة ليست المشكلة الوحيدة المتعلقة بالوزن فهناك الملايين يعانون من النحافة ويبحثون عن طرائق زيادة الوزن والتخلص من النحافة
تقنيات السيطرة على الغضب من أجل حياة صحية
الغضب والعصبية الشديدة تؤثر على صحتك سلبًا،وتؤثر على كل المحيطين بك ، تعلم كيف تتحكم في غضبك وكن قويًا بإرادتك لا بعصبيتك
هذا ما سيتركه الغضب على صحتك ونفسية أطفالك
الغضب من الأمراض المزمنة في هذا العصر ، مشكلة الغضب أنه يؤثر على الصحة وعلى الاتزان ، ليس فقط للشخص الغاضب ولكن لكل من حوله
يليق بمقالك!
جراحات علاج السمنة .. هل تستحق المغامرة؟
السمنة واحدة من أمراض العصر،يلجأ الكثيرون للجراحة للتخلص منها،لكن يجب أن تتأكد أنها الخيار الأنسب لحالتك قبل اللجوء إليها
كيف تتمرن على الجري لمسافات طويلة في رمضان؟ مارك ويليامز يجيب
الرياضة وخاصة الجري لمسافات طويلة قد يبدو صعبًا في رمضان،ولكن أثبتت التجارب أنه ليس مستحيل وأنه من أفضل الطرق للحفاظ على اللياقة
تطور القلق .. لماذا نقلق وما الذي علينا عمله حيال ذلك؟
نواجه يوميًا العديد من المواقف التي تصيبنا بالقلق فينبغي أن نتعلم مواجهة القلق بطريقة صحيحة لا تؤثر علينا نفسيًا أو بدنيا
كيف يمكن أن يحميك هاتفك من الاكتئاب؟ بيكارد وجدت الحل
لكل شيء في الحياة وجهان، لا يمكن أن نعمم أن شيء ما ضار تمامًا ، كذلك هواتفنا الذكية لها فوائد عظيمة يجب أن نستغلها في تنظم حياتنا
سبع من فوائد الشوكولاتة الداكنة لحياتك وصحتك
عودوا لأرض الطبيعة، وكونوا أصدقاءً للبيئة، فقطعة من الشوكولاتة الداكنة مفيدة لصحتك، وشيء من نعيم الحياة
١٥ إشارة قد تدل على إصابتك بمرض السكري
مرض السكري غالبًا لا يكتشف إلا مصادفة، لكنه للأسف عندها يكون قد تسبب في تدمير الكثير في طريقه فينبغي ملاحظة علامات الإصابة بالسكري
