اكتشفي قشور الفواكه لبشرة أكثر صحة

تعتبر الفواكه من أهم الأطعمة التي ينصح الأطباء بتناولها وإدخالها في نظامنا الغذائي، فهي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والأملاح المعدنية، والمواد المضادة للأكسدة، بشكلٍ عام لا تقتصر فوائدها على الثمار فحسب، بل يكمن الكثير من الأسرار في قشور الفواكه حيث الوصفات العلاجية والجمالية الفريدة، بالإضافة إلى تأثيرها السحريّ على بشرتك.

 أهم فوائد قشور الفواكه للبشرة

• قشور الموز

يحتوي الموز على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي تحافظ على البشرة ناعمة ونضرة، الموز غني بفيتامين (A) فيتامين (B) وفيتامين (E) كما أنه يعمل كعامل مضاد للشيخوخة.

• قشور الليمون

يتسم الليمون بأنه من الفواكه المطهّرة حيث رائحته القوية والمنعشة، وغِناه بالمواد المضادة للأكسدة، لذا قشوره تحتفظ بخلاصة حدّة المواد، والأهم أنه يمكن الاستفادة منه جماليًّا في تفتيح بعض الأماكن القاتمة في الجسم، استخدمي قشر الليمون الخارجي ذا اللون الأصفر على وجهك وليس اللب الأبيض لما يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ويساعد في تنقية بشرتك من البكتيريا، وأيضًا تعتبر قشور الليمون مطهّرا طبيعيًّا للفم. كما أنه مقشر طبيعي ويدخل في صناعة المساحيق والكريمات الطبية والجمالية، وكثير من أقنعة الوجه المصنعة منزليًا كماسك للوجه من مواد طبيعية.

• قشور الرمان

يحتوي قشر الرمان الجاف على الكثير من الفوائد المهمة لصحة وجمال الجسم، يعالج قشر الرمان حب الشباب، والحكة، والاحمرار، أيضًا الكلف والنمش. يحفّز إنتاج الكولاجين وتجديد خلايا البشرة.

• قشور الطماطم

قشر الطماطم المطبوخة لها قدرة فائقة في حماية البشرة من أشعة الشمس لاحتوائه على نسبة عالية من مادة الإيكوبين، كما أن هذه المادة لها تأثير مقاوم لنمو الخلايا السرطانية ويقلل من أعراض الشيخوخة المختلفة لقدرتها الفائقة على تجديد خلايا البشرة وإصلاح التالف منها، فضلًا عن أنها تساعد على تفتيح البشرة وزيادة نضارتها وإشراقها، موازنة مستوى الحموضة (PH)، والتقليل من حجم المسامات الواسعة في الجلد.

• قشور البطيخ

تحتوي قشرة البطيخ على نسبة عالية من الألياف، حيث يوجد نسبة كبيرة من الماء في البطيخ، ويعمل على خفض حرارة الجسم ويحمي من ضربات الشمس والعطش الشديد في الصيف، ويحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية مما يجعله مفيدًا في التخلص من الوزن الزائد وعلاج الإمساك، كما يعالج جفاف البشرة ومضاد للأكسدة ويحمي من سرطان الجلد.

• قشور المانجو

تتميز قشر المانجو بأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمقوية للبشرة مثل حمض الأكتيك والمانديلك وهي مواد تضفي نعومة للبشرة كما تساعد على تقشير الخلايا الميتة من الجلد وتعيد تجديد خلايا البشرة.

الأنثوسيانين، والكاروتينات، البوليفينول، إن هذه العناصر تساعد على الحفاظ على شباب وحيوية أعضاء وأجهزة الجسم، كذلك احتواء القشور على نسبة عالية من مركب أو مادة الريسفيراترول، وهي عبارة عن مادة تحمل خصائص مضادة للأكسدة.

• قشور التفاح

قشور التفاح تحتوي على المخزون الأكبر من الفوائد الغذائية للتفاح بها جزيئات تسمى جزيئات الدفاع وهي تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، تحمي البشرة من تشقق الجلد وأيضًا مسام الجلد، كما يعالج حروق الشمس بمجرد دعك البشرة بقشور التفاح لمدة (15) دقيقة.

التفاح له فوائد كثيرة فتناول التفاح يوميًّا بشكلٍ منتظم مع قشورها يعمل على زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس، وهذا يمنع تساقط الشعر، ويعمل على إزالة قشرة الرأس، يحتوي قشر التفاح على البيوتين الذي يساعد على النمو الصحي للشعر، كما يمنع تساقط الشعر ويحفز نموّه، مما يوفر شعر كثيف وقوي.

•قشور البرتقال

البرتقال من الفواكه المحببة للأطفال والكبار، فهو أحد أكثر الفواكه استهلاكًا في العالم، ولكن بدون القشور التي غالبًا ما يتم التخلص منها. بل اتضح أن القشور تحتوي على أضعاف الفيتامينات والمعادن الموجودة في لب الثمرة، فهو مصدر غني بفيتامين سي والمعادن المضادة للأكسدة، وأيضا يحتوي علي الحديد والنحاس ومعادن هامة أخرى مثل الزنك والمغنيسيوم.

وللاستفادة منها قم بتجفيف القشور  في الشمس لمدة ثلاثة أيام أو ضعها في الفرن، وذلك بعد غسلها وتنظيفها جيدًا لإمكانية احتوائها على مواد كيميائية، وطحنها جيدًا واستخدمها كمقشر  للبشرة أو عمل قناع للنضارة بخلطها مع الزبادي والعسل. وهناك من يقوم بعمل شاي بالبرتقال فهو يعزز صحة القلب والرئتين فضلا عن رائحته الذكية والتي تساعد على الاسترخاء.

لمزيد من الوصفات

• أفضل العلاجات المنزلية لتساقط الشعر
• فوائد الليمون الأصفر لصحة الجسم ونضارة البشرة
• تقشير البشرة : سؤال وجواب نحو بشرة أكثر نضارة