كيف أكون أمًّا أفضل: 10 عادات تجعلك أكثر فاعلية

تربية الأطفال مهمة صعبة، لكن عيش حياة كاملة أثناء تربية الأطفال في هذا العالم المتطور والسريع هو أمر أقرب إلى المستحيل؛ لذا إن كنت مثلي تشعرين دائمًا أنك غير مكتفية أبدًا، وأنك مهما فعلتِ فهو غير كاف على الإطلاق فاستمري في القراءة.

أعلم أننا نريد أن نفعل كل شيء، لا نريد أن نترك أمرا دون أن نفعله ونستمتع به، وفي نفس الوقت نريد أن نكون دائمًا بجوار أطفالنا، نريد أن ندير منازلنا بطاقة ولكن دون هوس، نريد أن نحقق ذواتنا ولكن دون أن نقصّر في حقوق الآخرين، نحتاج أن نسيطر ولكن في نفس الوقت أن نكون قريبين من أطفالنا، نحتاج أن نكون قدوةً جيدة ومعلمين ناجحين، ولكن في نفس الوقت نمكّن أطفالنا من مصادقتنا والاستمتاع بوقتهم برفقتنا.

معادلة صعبة، ولكنها ليست مستحيلة، يمكننا أن نحققها ويمكننا أن نرقى لمستوى الفاعلية التي نريدها، ولكن علينا الالتزام ببعض العادات الهامة التي تبسّط الحياة وتمكننا من عمل أغلب الأمور التي نريدها، لا يمكنني أن أعدك أن الالتزام بهذه العادات سيكون سهلًا، لكن يمكنني أن أؤكد أن الالتزام بها سيخلق فرقا كبيرا في حياتك وفاعليتك.

10 عادات تساعدك على الاستمتاع بحياتك كأمّ

1. لا تُهملي نومك

عليك أن تأخذي مسألة النوم بجدية، يجب أن تضعي حدودًا حول مسألة نومك والتمسك بهذه الحدود، وذلك هو أول الطريق للحصول على غدٍ نشيط ورائع وأكثر فاعلية.

2. ابتسمي.. فابتسامتك جميلة

ليس عليك أن تستيقظي في الصباح الباكر، أو أن تحبي الصباح، ولكن عليك أن تشعري بالرضا، ابدئي يومك بابتسامة أمل وتفاؤل لتخلقي لنفسك طاقة إيجابية، فأنت أكثر الناس حاجة لها.

3. لا تسوفيّ

غالبًا ما نكون مشغولين للغاية بمسألة الفاعلية والإنتاجية للدرجة التي تعطلنا فعليًّا عن القيام بالأمر، أو القيام بأي أمر آخر حتى رعاية أنفسنا؛ لذا لا تفكري كثيرًا في مسائل الفاعلية وركزي على الأمر الذي تقومين به في الوقت الحالي وانتهي منه فحسب.

(7) علامات تحذيرية على أن مشاعر الأم تحتاج إلى مساعدة

علمتني الأمومة (5) دروس

4. كوني مرنة

كل تحدٍّ في الحياة يمكنه أن يحل بكل بساطة إن كان لديك المرونة الكافية، والمرونة أمر تحتاج إليه كل أمّ لكي تتمكن من إنجاز ما لديها، سواء أعمال منزلية أو مشكلات الأطفال والأسرة.

5. جالسي أطفالك

مهما كان يومك مزدحما ومشغولا، لا بد أن تكرّسي بعض الوقت للأطفال؛ لكي تجلسي معهم وتعبّري لهم عن حبك سواء بشكل مادي من احتضان وقبلات، أو لفظي عن طريق ترديد كلمات الحب، أو بالمشاركة في الأنشطة التي يحبونها.

6. ترفعي دائمًا عن صغائر الأمور

لديك الكثير لتفعلينه؛ لذا لا تُهدري وقتك وطاقتك على أمور تافهة يمكن أن تنتهي بسهولة، فلا تحتاجين أبدًا أن تهدري الوقت أو التركيز عليها أو الجهد.

7. كوني لطيفة

اهتمي أن تكوني لطيفة أكثر من كونك على حق حتى ولو كنت على حق، فاللطف لا يخطئ أبدًا، ويجعل مهمة الإقناع أسهل، بل ويزيد من رصيد المحبة بينك وبين أطفالك وأسرتك بشكل عام.

أهم تحديات الأم التي تفضل خيار الرضاعة الطبيعية

١٠ طرق لتكوني أمّا واثقة

8. ليكن لديك خطة

دائمًا، احرصي على وضع خطة لما تريدين القيام به، حتى ولو كان الأمر مجرد تنظيف المنزل، ضعي خطة للأمر وقسّمي المهام وتأكدي من أن كل شخص يعرف دوره، ستجدين أن الأمر أسهل، وقد انتهى بشكل أسرع وأكثر سلاسة.

9. ركزي على الاحتياجات لا الإجراءات

فحين يتصرف الأطفال بشكل سيئ من الطبيعي أن ترغبي في تصحيح ما يقومون به، ولكن انتظري ثانية وفكري فيما تعنيه أفعالهم لكي تفهميهم أكثر وتَصِلي إلى أساس المشكلة بسرعة أكبر، هذه الطريقة ممتازة أيضًا لتقليل قدر العصبية والغضب والصراخ على أطفالك.

10. ابتعدي عن كل ما يُرهقك

يجب أن تتعلمي أن تنفصلي عن كل الأشياء والأشخاص الذين يسببون لك الإجهاد أو المشاعر والأفكار السلبية، فور أن تشعري أن الأمر سيخرج عن نطاق سيطرتك اتخذي قرارك وانفصلي عمن حولك، لن يقع البيت على من فيه ولن يدمر العالم .

تذكري أخيرًا أنك أنت أساس المنزل والعقل المدبّر ورئيسة كل العمليات، فلا بد أن تكوني بأفضل حال –دائمًا- لكي تتمكني من الاستمرار، وتذكري أن هدفك هو بناء طفل مستقر وإيجابي، ولا يمكن أن يحدث هذا إن كنت -دائمًا- في حالة سلبية.

دليل الأمهات في تغذية الأطفال منذ العام الأول إلى ثلاثة أعوام

الصراخ على الأطفال مشكلة خطيرة: كيف تتعاملين معها؟