لماذا يعد قضاء الوقت مع عائلتك مهمًّا؟ وكيف تفعل ذلك بطرق بسيطة وسهلة؟

ليس من السهل دائمًا قضاء وقت مع العائلة، لأنه من الصعب جدًّا تنسيق الجداول خاصة إذا كانت العائلة كبيرة حيث تتطلب الحياة أن نعمل، ونذهب إلى المدرسة، وننمي الصداقات، والهوايات، وما إلى ذلك. كل هذه الأشياء تستغرق وقتًا طويلًا وهي مهمة للغاية. ولكن أيضًا قضاء الوقت مع عائلتك مهم أكثر.

فيما يلي أهم ستة أسباب لأهمية قضاء الوقت مع عائلتك

1. يعزز التواصل

عندما نقضي وقتًا معًا كعائلة – تتحدث عن يومك، وتطوراتك، وتدهورك – فهذا يعزز التواصل ويتعرفون علينا بشكل أفضل. وكآباء، تمنحك هذه الفرصة للاستماع إلى أطفالك، والتعرف على ما يحدث في عالمهم. كما يوفر لك الفرصة لاستخدام مواقف الحياة كلحظات تعليمية وخلق ذكريات يمكنهم الاحتفاظ بها إلى الأبد.

2. يعلم قيمة الأسرة

إن الوقت الذي تقضيه مع عائلتك يجعل أطفالك يعرفون أنهم موضع تقدير – وأن قضاء الوقت معًا هو أولوية. أعلم أنه في عالم اليوم كلا الوالدين مشغولان لأنهما يعملان عادة، لكن أفضل طريقة لإعلام أطفالك بأنهم محبوبون هي تخصيص وقت كل أسبوع على الأقل يقضونه معكم لتعزيز قيمة الأسرة لديهم.

3. يعزز الرفاهية العقلية

يمنح قضاء هذا الوقت الجيد معًا لأطفالك منصة آمنة للتعبير عن أنفسهم، وطرح أسئلة حول الأشياء التي تزعجهم، أو التحدث عن يومهم والأشياء التي تعلموها، حيث تظهر الأبحاث أن جودة العلاقات الأسرية أكثر أهمية من حجمها أو تكوينها. بغض النظر عمن تتكون الأسرة، يمكننا بناء علاقات قوية وإيجابية تعزز الرفاهية وتدعم الصحة العقلية لأطفالنا وشبابنا.

وأيضًا بالنسبة للأطفال، فإن الحصول على فرصة للحصول على المشورة من الآباء الذين يثقون بهم والمساعدة في حل المشاكل بالإضافة إلى القدرة على التعبير عن آرائهم والاستماع إليهم – والشعور بأن ما يقولونه مهم – هو عامل بناء للاحترام حيث كل هذه يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي للغاية على رفاهيتهم.

4. يساعد الطفل على الشعور بالحب

إذا كان الطفل يحظى باهتمامك الكامل، فهذا يشير إلى أنه محبوب ومهم بالنسبة لك حيث سيجعلهم ذلك يشعرون بأنهم مهمون، والطفل الذي يشعر بالأهمية يكون أكثر سعادة وأكثر استعدادًا للنمو. إن تخصيص الأعمال الروتينية أو العمل أمر مهم لكن قضاء بعض الوقت مع أطفالك يبدو أنه أكثر أهمية وضرورية لبناء شخصية طفلك وأيضا تحسين صحته العقلية.

5. يخلق بيئة آمنة

يؤدي قضاء الوقت معًا إلى الشعور بالألفة والشعور بالدعم، فعندما يشعر الطفل بالأمان والراحة فمن المرجح أن ينفتح وتعتبر طريقة رائعة للتعرف على أطفالك ومعرفة ما يدور في أذهانهم. هل هم بخير؟ هل يحتاجون إلى توجيهاتك؟ وهذا بدوره يخلق جوًّا من الثقة وكلما زادت ثقتهم، زادت احتمالية مشاركتهم معك ما يحدث في عالمهم حتى مع تقدمهم في السن.

6. يقلل من الإجهاد

نعاني جميعًا من الإجهاد في مرحلة أو أخرى من حياتنا. ويساعد قضاء الوقت مع العائلة في تخفيف هذا التوتر، حيث إنها فرصة للتحدث عن الأشياء، والحصول على ردود الفعل، وربما العصف الذهني لحل المشكلة التي تسبب التوتر.

الآن، بعد أن تعرفت على بعض الفوائد، ما هي بعض الأفكار لجعل وقت الأسرة يحدث؟

فيما يلي أربعة أشياء يمكنك القيام بها لإضفاء المزيد من الوقت على العائلة وقضاء المزيد من الوقت معهم.

1. وجبات الطعام العائلية

إن تناول الطعام معًا له العديد من الفوائد حيث له فوائد جسدية وعقلية وعاطفية حيث أظهرت الدراسات أنه بالنسبة للأطفال الذين يأكلون بانتظام مع عائلاتهم، تقل مخاطر تعاطي المخدرات والاكتئاب.

2. ليالي السينما العادية

هذا حدث ممتع آخر، على الرغم أنه من الصعب اختيار فيلم يريد الجميع مشاهدته. إلا أنه من الممكن أن تمنحوا أنفسكم متسعًا من الوقت حتى تختاروا فيلمًا يحبه الجميع في المساء وبعد الانتهاء اطرح أسئلة ذات صلة بالفيلم. ما رأيك؟ هل يجب عليهم فعل ذلك؟ هل كنت ستفعل شيئًا مختلفًا؟ هناك العديد من الأسئلة التي يمكنك طرحها لإثارة محادثة وإبقاء الليل مستمرًا.

3. ألعاب الليل

هذه مناسبة أخرى لمتعة كبيرة. إذا كانت لديك روح تنافسية، فهذا يجعلها أكثر متعة. فهناك العديد من الألعاب التي لا حصر لها التي يمكن أن تخلق جوًّا ممتعًا حيث البقاء معا والضحك والمناقشة.

4. مشاركة الهوايات

تعد مشاركة الهوايات طريقة رائعة للجمع بين أفراد العائلة، حيث إنها تربط الناس بطرق مذهلة وتعتبر واحدة من أسهل الطرق وأكثرها أهمية لبناء احترام الذات لدى الطفل فهناك سحر خاص يحدث بين الوالد والطفل عندما يشتركان في نشاط محبوب للطرفين حيث إنه يرسل رسالة إلى الطفل مفادها أن والديهم يستمتعون معهم، بصدق ومرح حقيقي.

وفي النهاية عزيزي القارئ، على الرغم من أنه ليس من السهل دائمًا العثور على الوقت لقضاء الوقت مع العائلة لكنه يعتبر استثمارًا، حيث إنه استثمار في سعادة ورفاهية وأمن هذا النظام الأسري. ويمكن أن يكون أيضًا وسيلة للخروج من الروتين اليومي والمتطلبات الدنيوية المستمرة، وفي نفس الوقت، بناء وحدة عائلية قوية.

إليك أيضًا

• ١٠ طرائق تساعدك في الموازنة بين عملك وأطفالك والمنزل
• توقف عن إيجاد أعذار لرغبتك في الموازنة بين العمل والحياة
• بعض الأفكار الرئيسية لمساعدتك على إيجاد التوازن بين الأداء والمتعة.