المشي هو الرياضة السهلة الممتعة التي تعطيك حافزاً وتخلصك من ضغوطات الحياة والعمل ويساعدك بشكلٍ كبير في خسارة الوزن
check_circle مقروءالرياضة وخاصة الجري لمسافات طويلة قد يبدو صعبًا في رمضان،ولكن أثبتت التجارب أنه ليس مستحيل وأنه من أفضل الطرق للحفاظ على اللياقة
check_circle مقروءإن كنت محبًا للمغامرة وتجربة الأشياء الجديدة، فعليك أن تجرب الإجبال مرة واحدة على الأقل، ستعرف الكثير عن نفسك وتكتسب الكثير
check_circle مقروءركوب الدراجة ممتع على العديد من المستويات ويساعدك لتحسين حياتك و الكثير من الأشياء المفيدة،تعرف على ما منحتني إياه الدراجة
check_circle مقروءالتمارين وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن، فلا بد من اتباع نظام غذائي جيد، والتقليل من الطعام والحرص على جودته.
check_circle مقروءحبال المقاومة أداة رياضية تساعد في بناء العضلات وحرق الدهون، وكغيرها من الأدوات لها تمارين معينة ومزايا متعددة
check_circle مقروءقد تبدو الرياضة والتمارين وسيلة جيدة لتخفيف التوتر ولكن دراسة جديدة أن الجمع بين المجهود البدني الثقيل والمشاعر السلبية قد يسبب نوبة قلبية.
check_circle مقروءهنالك العديد من الأسباب التي تبيّن أهمية تدريبات الدفاع عن النفس في تعزيز الثقة ورفع الوعي وتحسين الحياة عموما، فدونك عشرة منها.
check_circle مقروءعلى الأرجح أنك سمعت عن المكملات الغذائية و فوائدها الغذائية المتعددة ولكن من الصعب تحديد ما إذا كانت مناسبة لك أم لا.
check_circle مقروءإن المحافظة على التمارين الرياضية يوميًا يعد أمرًا ضروريًا لنمو الأطفال نموًا صحيًا، كما أنها تحسن صحة الرضع و حديثي المشي في مرحلة ما قبل المدرسة.
check_circle مقروءقد يجهل الكثيرون بأن تغذية اللاعب قبل التمرين وبعده أوخلاله لها دور كبير على صحة اللاعب وأدائه.
check_circle مقروءقد تحتل تمارين الإطالة المركز الثاني في روتينك الرياضي، وقد تعتقد أن تمرين ساقك هو مجرد تمرين تقوم به إن كان لديك متسع من الوقت.
check_circle مقروءزد
زد
اختيارات
معلومات
تواصل
الإبلاغ عن مشكلة جميع الحقوق محفوظة لزد 2014 - 2025 ©
أهلاً ومهلاً!
10 مقالات ستكون كافية لإدهاشك، وبعدها ستحتاج للتسجيل للاستمتاع بتجربة فريدة مع زد مجاناً!
المنزل والأسرة
المال والأعمال
الصحة واللياقة
العلوم والتعليم
الفنون والترفيه
أعمال الإنترنت
السفر والسياحة
الحاسوب والاتصالات
مملكة المطبخ
التسوق والمتاجر
العمل الخيري
الموضة والأزياء
لا تكن مجرد قارئ! close
كن قارئ زد واحصل على محتوى مخصص لك ولاهتماماتك عبر التسجيل مجاناً.