“وصفات آخر الشهر”: 3 وصفات طعام غير مكلفة
هناك العديد من الوجبات التي لا تتكلف الكثير من الميزانية ولكنها في نفس الوقت مغذية ومفيدة ويحبها الكبار والصغار
add تابِعني remove_red_eye 37,143
كثيرًا ما تحتاج ربة المنزل إلى من يساعدها في اقتراحات الطعام، أو أن يحمل عنها همّ الغذاء ولو ليوم واحد، وفي هذا المقال نتشارك معكم بعض الوصفات البسيطة غير المكلفة سواء لمن يريد التوفير أو مجرد تغيير الروتين اليومي.
كيك البيتزا
المكونات
- (2) كوب من الحليب الدافيء.
- (6) أكواب من الطحين.
- (5) ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- كوب من الزبادي.
- ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
- (2) ملعقة صغيرة من الخميرة.
- رشة ملح.
- (¼) كوب من السكر.
مكونات الحشوة
- (2) كوب من الزيتون الأسود منزوع النواة ومقطع إلى شرائح.
- (2) كوب من الزيتون الأخضر منزوع النواة ومقطع إلى شرائح.
- كوب من مبشور الجبن الشيدر.
- كوب من مبشور الجبن الموتزريلا.
- (½) كيلو من الببروني.
- (2) كوب من صلصة البيتزا.
طريقة التحضير
1.نأتي بوعاء عميق ونضع الحليب الزبادي والزيت ونخلطهم جيدًا.
2.نضع كل من الملح والخميرة والسكر والبيكنج بودر والطحين ونقلبهم مع الخليط السابق حتى نكون خليط متجانس.
3.نضيف الحليب الدافئ على المكونات السابقة بشكل تدريجي ونستمر في العجن حتى نحصل على عجينة مرنة ومتماسكة.
4.نقسم العجينة إلى سبع قطع ونغطيها ونتركها حتى تخمر ويتضاعف حجمها لمدة ساعة أو أكثر.
5.نأتي بـ (6) صواني فرن متوسطة الحجم أو صغيرة وندهنها بالزيت، ونفرد كل قطعة من العجين بداخلها.
6.نجهز الفرن على درجة (180) مئوية ثم ندخلها في الفرن لمدة ربع ساعة ثم نخرجها حتى لو لم يكتمل نضجها.
7.نأتي بالصواني ونوزع عليهم بالترتيب، صلصة الببروني والجبن والزيتون، ونأتي بصينية أخرى نفس الحجم ونضع بها قطعة العجين المتبقية.
8.فوق قطعة العجين نضيف البيتزا قطعة فوق قطعة وبعد أن نضغط عليهم جيدًا ندخلهم الفرن لمدة ربع ساعة أخرى، ونقدمها ساخنة.
البرغل بالطماطم
المكونات
- (2) كوب من الطماطم المقشرة والمفرومة.
- (3) أكواب من البرغل الخشن.
- (10) ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- (4) ملاعق كبيرة من معجون الطماطم.
- ملح وفلفل أسود.
- رشة من الفلفل الأبيض.
- (2) كوب من الماء.
- (5) حبات من البصل متوسطة الحجم ومفرومة فرمًا ماعمًا.
طريقة التحضير
1.في قِدْر متوسط نضع كمية من الزيت ونسخّنها ثم نضيف عليها البصل ونقلبه حتى يصبح أحمر اللون.
2.نضيف البرغل ونقلبه لخمس دقائق.
3.نزيد معجون الطماطم والطماطم المفرومة والملح والفلفل الأسود ورشة الفلفل الأبيض وكوبين من الماء ونقلب المكونات كلها حتى تمتزج مع بعضها البعض.
4.نغطي الإناء ونتركه على النار لمدة (20) دقيقة أو حتى ينضج، وبعد ذلك نتركه ليتهوى خمس دقائق قبل التقديم.
5.نضع الكمية المناسبة في طبق التقديم ونضيف عليها القليل من الزيت المتبقى.
ملحوظة
يمكن زيادة أو نقصان كمية الماء الموجودة في البرغل، حسب ما تراه مناسبًا.
الرشتة الفلسطينية
المكونات
- (½1) كوب من الطحين.
- كوب من عصير الليمون.
- حزمة من الكزبرة، المفرومة فرمًا ناعمًا.
- كوب من العدس الأسود.
- زيت زيتون.
- (10) فصوص من الثوم المفروم فرمًا ناعمًا.
- ملح وفلفل أسود.
- مكعب مرقة دجاج.
- مقدار من الماء.
طريقة التحضير
1.نبدأ بتكوين عجينة مكونة من الماء والطحين فقط ثم نتركها لتستريح بينما نعد باقي المكونات.
2.نضع العدس في قدر على النار بعد تنقيته من الشوائب وغسله عدة مرات، ثم نضيف إليه مكعب مرقة الدجاج ونغطيه ونتركه على النار حتى ينضج.
3.نضيف ملح وفلفل أسود إلى العدس قبل أن ننضج تمامًا ونتركه على النار بعد ذلك.
4.نأتي بالعجينة ونفردها على سطح أملس مرشوش بالطحين، ونضيف عليها دقيق ثم نكورها.
5.نقطع العجينة بالسكين إلى شرائح طويلة ثم نقسمها إلى شرائح أصغر ونستمر في التقطيع حتى تصبح العجينة في حجم المكرونة.
6.نأتي بقطع العجين ونضعها في العدس الناضج على النار ونقلب بهدوء حتى تنضج قطع العجين ويتغير قوامها.
7.نأتي بمقلاة ونقلي بها الثوم وبعد أن يذبل نضيف عليها الكزبرة المفرومة ونقلبهم دقيقتين.
8.نضيف الخليط السابق على العدس ونضيف عصير الليمون على الخليط ونتركهم لخمس دقائق حتى تمتزج المكونات جميعًا ثم يقدم ساخنًا مع الخبز.
إعداد المأكولات البسيطة أمر تحتاجه كل أسرة -مهما كانت حالتها الاقتصادية- من باب كسر الروتين للحياة الغذائية ولتوفير الوقت الذي يستغرقه طبخ اللحوم والأطباق المعقدة.
اقرأي أيضًا:
add تابِعني remove_red_eye 37,143
إليكِ (3) وجبات يمكنك إعدادها بميزانية بسيطة
link https://ziid.net/?p=47878