كيف تتحرر من آلام الماضي وتصبح شخصًا سعيدًا؟
آلام الماضي ليس لها أي سلطة علينا ما دمنا لم نسمح لها بذلك. السعادة قرارك الداخلي اتخذه والتزم به وسيلتزم الكون بقرارك
آلام الماضي ليس لها أي سلطة علينا ما دمنا لم نسمح لها بذلك. السعادة قرارك الداخلي اتخذه والتزم به وسيلتزم الكون بقرارك
add تابِعني remove_red_eye 3,846
كل إنسان على هذه الحياة لديه بعض المواقف المؤلمة التي عايشها في الماضي أثرت عليه وعلى طريقة سير حياته، فأصبحت أطياف الماضي تطارده أينما حلّ فأرقته وربما فقد الأمل في حل معضلته، صحيح أن هناك من يتجاوز ويتخطى ولكن هناك أيضًا من يبقى أسيرًا لهذه الذكريات والمشاعر السلبية. والخبر الجميل أن العلم أثبت أن الإنسان لديه القدرة في تجاوز آلامه وذكرياته ومشاعره السلبية، حيث تطرقت المستشارة الإرشادية هيلينا الصايغ لهذا الموضوع عند استضافتها في برنامج هي وبس حيث جاء في قولها:
إن الإنسان كلما عاش التجربة المريرة واستحضرها يومًا بعد يوم، فهو بذلك يخزنها في عقله اللاواعي أكثر وأكثر فنحن نمتلك ترليونات من المسارات العصبية بحيث عندما نمرّ بحدَث يحدث إفراز مواد في الجسم، حيث من (٦٠) لـ(٩٠) ثانية تُفرز حوالي (١٢٠٠) مادة كيميائية وهذه المواد تعمل تغييرات كبيرة في الدماغ وتتخزن بالدماغ العاطفي اسمها اللوزة والذكرى تبقى هناك.
ولكن علم المرونة العصبية أثبت أننا نستطيع التخلص من كل آلام الماضي لكن يجب اتباع كل الخطوات التالية:
أنت لست ضحية للأحداث ولا الأشخاص ولا أحد لديه السلطة عليك، فقيمتي كشخص تأتي من ربي ومن نفسي فقط، لا قيمتي تقل عندما يذمّني أحد ولا تعلو عندما يتم مدحي. وهكذا عندما تغير طريقة تفكيرك ورؤيتك للحدث يوميًّا أنت بذلك تبني مسارات عصبية جديدة وبالتالي شخصا كاملًا جديدًا وكل هذا في غضون (٦٦)يوما.
ثم اكتب كل الدروس التي تعلمتها من هذه التجربة ويوميًّا قم بقراءتها وكل هذا النظام أنهه برسالة حب لنفسك، رسالة تقدير فكل إنسان لديه طفل صغير وهو النمو العاطفي، اكتب رسالة تعد فيها نفسك بحبها بالاعتناء بها ومع الوقت تغدو أحسن وأفضل وأيّ فكرة سلبية عن الماضي إن أتتك في هذه الفترة كل ما عليك فعله أن تصفق بيديك وتأمر نفسك أن الأمر أو الحادث قد انتهى.
عوّد نفسك على التفكير بإيجابية وحاول أن تنقل تفكيرك من السلبي إلى الإيجابي ولا تعش بين طيّات الماضي فما فات قد انتهى ولا تعش في المستقبل فهو لم يكتب له بعد أن يوجد، وتذكر أن كل مصيبة ما ألمّت قلبك إلا لتعلمك وتفتح عقلكن وهي خير لنا وإن كرهناها.
add تابِعني remove_red_eye 3,846
زد
زد
اختيارات
معلومات
تواصل
الإبلاغ عن مشكلة جميع الحقوق محفوظة لزد 2014 - 2025 ©
أهلاً ومهلاً!
10 مقالات ستكون كافية لإدهاشك، وبعدها ستحتاج للتسجيل للاستمتاع بتجربة فريدة مع زد مجاناً!
المنزل والأسرة
المال والأعمال
الصحة واللياقة
العلوم والتعليم
الفنون والترفيه
أعمال الإنترنت
السفر والسياحة
الحاسوب والاتصالات
مملكة المطبخ
التسوق والمتاجر
العمل الخيري
الموضة والأزياء
التفضيل
لا تكن مجرد قارئ! close
كن قارئ زد واحصل على محتوى مخصص لك ولاهتماماتك عبر التسجيل مجاناً.
مقال هام للغاية حول التغلب على أحزان الماضي والعيش في سعادة
link https://ziid.net/?p=65511