إليك (4) وصفات من مرق الخضار الشهي عليك تجربتها

تعتبر الخضروات مكوّنًا من ضمن عدد كبير من المكونات الرئيسية والهامة لبناء جسم صحي وقوي، لذلك يجب الحرص على تناول الكثير من الخضروات بأنواعها المختلفة بقدر الإمكان.
وبما أن وجباتنا اليومية يمكن ألا تحتوي على الخضار، أنصحكم أن تجربوا واحدة من أطباق مرق الخضار التي أقدمها لكم بجانب وجباتكم الرئيسية على مدار الأسبوع.

هل تتسائلين عن فوائد مرق الخضار؟

يوجد العديد من الفوائد المتعارف عليها للخضار بشكل عام، سنذكر البعض منها:

• لها دور كبير في الوقاية من الإصابة بأنواع السرطان المختلفة.
• تسهم في خفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
• تقلل من الإمساك وأعراض القولون العصبي.
• تساهم الخضروات في جهود الحفاظ على الوزن بشكل كبير.
• تُحافظ على صحة العينين وتقلل خطر الإصابة بالمياه البيضاء.

والآن، إليك أهمّ وصفات مرق الخضار التي يمكنك إعدادها

شوربة الحمص المغربية

إيدام الكاري مع الخضار (أكلة هندية)

شوربة البروكلي والبطاطس

مرق الخضار

الخضار يعد أحد المكونات الضرورية والرئيسية التي يجب تناولها وتوافرها في كل وجبة، احرصوا على الإكثار منها وغسلها جيدًا حتى تحصلوا على فوائدها بأفضل صورة.

• للباحثين عن (التحلية الحقيقية): إليكم 4 حلويات مذهلة من المطبخ العربي
• 2 من أبسط الطرق لعمل اللازانيا
• 12 غذاءً يجب أن تحرص الحامل على تناولهم خلال الحمل