بين الحين والآخر، نواجه عقبة غير متوقعة في طريقنا إلى النجاح أو حياة أفضل. في بعض الأحيان، يمكننا التغلب عليها، لكن في أوقات أخرى يكون لدينا ردود أفعال قوية تجاه هذه الإخفاقات، والأكثر شيوعًا هو الاستسلام ومع ذلك، لا يجب أن تستسلم بهذه السهولة.
لا تزال هناك فرصة لتغيير حياتك. قد يكون الإطار الزمني بضعة أشهر أو سنة أو أكثر – لا يهم حقًّا. ما يهم هو أنك تشعر بالرضا مرة أخرى. لذلك عزيزي القارئ إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تغيير حياتك.
1. وضع حد لجميع العلاقات السامة
عندما أقول علاقة، أعني أي نوع من العلاقات الشخصية مع والديك أو أشقائك أو شركائك أو أصدقائك. أي علاقة سامة ضارة لك وللطرف الآخر. فالاضطرار إلى القتال باستمرار مع شخص ما، أو أن تكون محاطًا بالسلبية، هو ضرر محض لنظامك. بغض النظر عما يعتقده أو يشعر به الشخص الآخر، يجب ألا تسمح له بإفساد حالتك المزاجية.
علاوة على ذلك، يجب ألا تدع سلبيتهم تؤثر عليك. أسوأ شيء يمكن أن يحدث هو أن تتحول العلاقة إلى إساءة نفسية. على سبيل المثال، إذا كان صديقك لا يدعمك أو يشجعك، فما الفائدة من أن نكون أصدقاء؟ إذا لم يكونوا في صفك، فهم ليسوا أصدقائك.
2. كن نشطًا بدنيًّا
هناك العديد من المزايا لممارسة الرياضة. بالنسبة للمبتدئين، ستجعلك لائقًا بدنيًّا. ستشعر بالنشاط والقوة. مع كل تمرين، سيتم ضخ جسمك بالنشاط واليقظة، وأيضًا سوف يتم ضخك عقليًّا وعندما تشعر بالاندفاع، سترغب في ممارسة المزيد والمزيد. علاوة على ذلك، فهي تعزز مزاجك ونشاطك العقلي وتصبح أكثر تحفيزًا لتحقيق أهدافك.
3. اكتساب مهارة جديدة
دعونا نتخيل أن حياتك المهنية قد انهارت. لقد كنت مدرسًا لمعظم حياتك، أو محاسبًا، على سبيل المثال، وأنت الآن عاطل عن العمل. فماذا تفعل؟ حسنًا، ربما يكون الحل الأفضل (وربما الأكثر جنونًا) هو البدء من جديد وهذا يعني تعلم مجموعة جديدة من المهارات من الصفر. فدائمًا ما يكون بناء مهارات جديدة فكرة جيدة. حيث يمكنك كسب بعض الأموال الإضافية على الجانب، أو استخدامها في المواقف الصعبة، لذلك يجب أن يكون التعليم من أولوياتك، حتى بعد الانتهاء من المدرسة الثانوية والجامعة.
4. تغيير خطة النظام الغذائي الخاص بك
طريقة أخرى قد تعرض نفسك للسمية هي من خلال نظامك الغذائي. إذا كنت مدمنًا على الوجبات السريعة وغيرها من المنتجات المصنعة بشكل كبير، فإنك تعرض صحتك الجسدية والعقلية للخطر. فيمكن أن يتسبب سوء الخيارات الغذائية وقلة السوائل في حدوث مشاكل خطيرة، مثل النوبة القلبية المحتملة، وصعوبات التنفس، وتجلط الشرايين بالإضافة إلى ذلك، قد يتسبب ذلك في فقدان الثقة والسعادة والرغبة في أن تكون نشطًا.
لذلك ستكون استشارة أخصائي التغذية هي الخطوة الأولى نحو فتح صفحة جديدة. حيث يمكن أن يقدموا لك المشورة بشأن نوع الطعام الذي تتناوله وكمية الطعام التي تحتاجها يوميًّا. فبدلًا من تناول البرغر طوال الوقت، يمكنك أكل بعض الأسماك، والذي سيكون تغييرًا إيجابيًّا كبيرًا لك في خطة نظامك الغذائي.
5. قلل من نفقاتك وابدأ في توفير بعض المال
إذا كنت في أعماق الحضيض، وتكافح من أجل البقاء على قيد الحياة بحلول نهاية الشهر، فأنت تفعل شيئًا خاطئًا. ربما يكون سبب هذا النقص في الأموال هو إنفاقك غير الضروري. إذا كنت تريد توفير بعض المال، فأنت بحاجة إلى خطة ادخار صالحة. وهذا يمكن أن يساعدك بعدة طرق مختلفة. علي سبيل المثال، يمكنك استثمار الأموال أو توفيرها ليوم ممطر. أو يمكنك حتى الذهاب في رحلة أو رحلتين، فإذا تعلمت كيف تكون أكثر اقتصادًا، من الممكن أن يساعدك هذا في بدء عملك الخاص أو الانتقال إلى منزل أفضل أو حل أي مشكلة أخرى في حياتك، فالتوفير يمكن أن يكون منقذًا ومغيرًا للحياة.
6. قم بإيقاف تشغيل التلفزيون
لا تحصر نفسك داخل جدران منزلك وأنت جالس أمام شاشة التلفاز ليل ونهار. بغض النظر عن عدد الساعات التي تقضيها في مشاهدة التلفزيون، فلن يعلمك أي شيء. لن تنمو وتتطور إذا واصلت على هذا النحو. فالإعلانات والبرامج الحوارية ونجوم الواقع ومشاهده المباريات وكل الأشياء الأخرى لن تعلمك شيئًا. لا توجد قيمة لما يبيعونه.
لذلك سيكون من الأفضل لك قراءة كتاب أو الذهاب في نزهة على الأقدام أو تناول الغداء مع الأصدقاء. حتى إذا كان هناك عرض أو فيلم يعجبك، يمكنك دائمًا مشاهدته عبر الإنترنت. وأيضًا يمكن متابعة الأخبار والأشياء المهمة الأخرى من خلال الصحف أو عبر الإنترنت. فاليوم أصبح التلفزيون قديمًا ويجب عليك تجاوزه.
وفي الختام عزيزي القارئ إن الأمر لا يتطلب منك الكثير لتغيير حياتك. من خلال اتخاذ هذه الخطوات الصغيرة، سوف تدرب نفسك على أن تكون أفضل وتتحمل حتى تبدأ حياتك الجديدة فأنت لا تعرف أبدًا ما يمكن أن تنتظره الصفحة الجديدة من حياتك لذا كن شجاعًا وغيرها.
إليك أيضًا
إليك أهم الأمور التي تحتاج إلى فعلها لكي تصنع التغيير في حياتك
link https://ziid.net/?p=87083