(6) طرق مقبِّلات شهية وسهلة التحضير
إعداد المقبّلات هام جدًّا ،فالمقبلات لا يمكن أبدًا أن نستغني عنها فهي تهيئ المعدة للطعام وتُعطي للطاولة أناقة
add تابِعني remove_red_eye 37,143
remove_red_eye 102 قارئ
لا تخلو مائدة أسرة عربية من المقبلات، خاصة في العزائم والولائم وفي المناسبات الخاصة مثل شهر رمضان [أهلًا رمضان: (4) وصفات رمضانية لذيذة لإفطار شهي]، فهي تفتح الشهية بجانب سهولة وسرعة عملها وقلة تكاليفها، كما يمكنها أن تكون بمثابة أكلات خفيفة بين الوجبات.
اسمحي لنا سيدتي أن نقدّم لسمّوك بعض الوصفات البسيطة والسهلة لأشهى المقبلات.
سلطة المكرونة بالزبادي
المكونات
- كوب من المكرونة المسلوقة.
- خضار مسلوق متنوع (حسب الرغبة).
- (3) ملاعق من عصير الليمون.
- كوب من اللبن الزبادي.
- (2) ملعقة من زيت الزيتون.
- فص ثوم مهروس.
- ملح وفلفل.
طريقة التحضير
- نخلط الثوم والزبادي والملح بالفلفل والليمون وزيت الزيتون.
- نضيف المكرونة المسلوقة مع الخضروات المسلوقة ونضيف عليهم الخليط السابق.
- نخلط المكونات كلها ونقدمها في طبق مناسب ونرشّ على وجهها بقدونسًا للتزيين.
شرائح خبز الحمام مع الجبنة (وصفة أردنية)
المكونات
- (3) حبات من خبز الحمام.
- (½) ملعقة من اللبنة.
- نصف بصلة متوسطة الحجم.
- (½) كوب من الجبن الأبيض.
- فص ثوم.
- رشة نعناع.
- رشة زعتر مطحون.
- (½) كوب جبن موزاريلا مبشورة.
- ملح.
طريقة التحضير
- في البداية نقوم بغلي الجبنة البيضاء للتخلص من ملوحتها الزائدة.
- نقوم بفرم البصل والثوم بشكل ناعم ونتركهم جانبًا.
- في الخلاط الكهربي نقوم بوضع الثوم والبصل واللبنة والنعناع الناشف والزعتر المطحون ونخلطهم جيدًا.
- ضعي الخليط في وعاء وزيدي عليه الجبن واعجني بيدك.
- نقطع خبز الحمام إلى شرائح طويلة ونفرد عليها الخليط السابق بالتساوي، ثم نضيف عليه جبن موزريلا.
- الخطوة النهائية هي أن نرص هذه الشرائح في صينية وندخلها الفرن لمدة عشر دقائق.
مهروس التونة
المكونات
- ثلاث شرائح من خبز التوست.
- (½) كوب من التونة (نصفيها من الزيت).
- (¼) كوب من الجبن الأبيض المهروس.
- ملعقة صغيرة من الثوم المهروس.
- ملح وفلفل.
- ملعقة صغيرة من بشر الليمون.
- (¼) كوب من عصير الليمون.
- (3) شرائح خيار.
- (2) ملعقة كبيرة من الخيار المبشور.
- (¼) كوب بقدونس مبشور بشكل ناعم.
- (2) ملعقة كبيرة من لبن الزبادي.
طريقة التحضير
- نحضر التونة والزبادي والليمون وقشر الليمون ونضعهم في وعاء مناسب ونخلطهم جيدًا.
- نضيف الخيار المبشور والجبنة البيضاء والثوم المهروس والملح والفلفل ونستمر في التقليب حتى نحصل على عجينة متجانسة.
- نضع الخليط بين شرائح التوست ونوزعه جيدًا ونزيّنه بالبقدونس وشرائح الخيار.
التبولة
المكونات
- حزمة كبيرة من البقدونس الطازج.
- (75) جرامًا من البصل الأخضر.
- (150) جرامًا من الليمون الحامض.
- (75) جراما من البرغل.
- (2) ثمرة طماطم.
- (¼) كوب من زيت الزيتون.
- ملح وبهارات.
طريقة التحضير
- افرمي البقدونس والبصل والطماطم بشكل ناعم وضعيهم في وعاء.
- ضعي البرغل وزيت الزيتون والبهارات والملح والليمون معًا وقدّميها.
متبل الباذنجان بالزبادي
المكونات
- (2) ثمرة باذنجان.
- (4) ملاعق من اللبن الزبادي.
- (2) فص ثوم مهروس.
- ملح.
- عصير ليمونة.
- (4) ملاعق من الطحينة.
طريقة التحضير
- قومي بصنع بعض الثقوب في ثمرتي الباذنجان باستخدام الشوكة أو السكين.
- قومي بشوي الباذنجان على الفحم، مع الاستمرار في التقليب من وقت لآخر.
- بعد أن تشوي الباذنجان جيدًا قومي بوضعها جانبًا حتى تبرد ثم انزعي منها القشرة.
- نقوم بهرس الباذنجان جيدًا، سواء باستخدام ملعقة أو الخلاط، ونضيف له كل من عصير الليمون والزبادي والطحينة والثوم والملح ونقوم بالخلط جيدًا.
- ضعي خليط التبولة في أطباق التقديم وقدميه داخل الوجبات.
فول مدمس
المكونات
- علبة فول وحمص مصفّى.
- ثمرة بصل صغيرة.
- (½) كوب ماء.
- ملعقة كبيرة بقدونس.
- ثمرة طماطم مقطعة إلى مكعبات.
- ملعقة من عصير الليمون.
- كمون.
- (2) ملعقة من زيت الزيتون.
- ثمرة بصل.
- فلفل أسود.
طريقة التحضير
- على نار متوسطة الحرارة، نضع الفول والحمص.
- بعد غليان القدر نرفعه من النار ونهرس المكونات جيدًا، باستخدام الملعقة أو الشوكة.
- نضيف الثوم والكمون وعصير الليمون الحامض والملح والفلفل الاسود.
- نصب المزيج في طبق التقديم.
- نزين الطبق بزيت الزيتون والبقدونس والبصل والطماطم.
المقبِّلات وجبةٌ لا يمكن الاستغناء عنها مهما كانت وجبة الطعام الرئيسية، لهذا احرصي على إعدادها بين الفينة والأخرى.
تفضيل لا تفضيل
add تابِعني remove_red_eye 37,143
موضوع المقال
remove_red_eye 144
remove_red_eye 101
(7) وسائل لتجنُّب الذبحة الصدرية
check_circle مقروء remove_red_eye 277
1
لها دور كبير في الحفاظ على نشاطه: أفضل 9 أطعمة لتعزيز قوة الدماغ وصحته
check_circle مقروء remove_red_eye 133
1
طريقة عمل كيكة التمر
check_circle مقروء remove_red_eye 112
(3) وصفات شهية من المطبخ اليمني
check_circle مقروء remove_red_eye 143
ما هي الأطعمة المناسبة لكبار السن؟
check_circle مقروء remove_red_eye 1,199
3
وازِن غذاءك لتتوازن صحتك.. هنا بعض الأفكار!
check_circle مقروء remove_red_eye 5,551
1
ما نظام Baby Led Weaning وكيف نطبقه مع أطفالنا؟
check_circle مقروء remove_red_eye 570
1
٩ أسباب توضح أهمية تناول الأفوكادو يومياً
check_circle مقروء remove_red_eye 125
وَصَفات من المطبخ الهندي (भारतीय व्यंजन)
check_circle مقروء remove_red_eye 161
5
نصائح غذائية لتحاشي نوبات الأنيميا المنجلية
check_circle مقروء remove_red_eye 317
إليكِ (6) وصفات لإعداد المقبلات ، جرّبيها ولن تندمي
link https://ziid.net/?p=47956