إليك: أكثر10عادات مدمرة للدماغ يجب أن تتوقف عنها الآن
قد يبدو لنا بعض العادات أنها مريحة وأكثر ملائمة، لكن في الواقع قد يحدث العكس تماما، فتكون مدمرة لدماغنا وصحتنا الجسدية أيضًا.
قد يبدو لنا بعض العادات أنها مريحة وأكثر ملائمة، لكن في الواقع قد يحدث العكس تماما، فتكون مدمرة لدماغنا وصحتنا الجسدية أيضًا.
check_circle مقروءإن التحدث إلى المراهقين وجعلهم ينفتحون عليك أمر صعب، لكن بالاهتمام وتخصيص وقت لهم يمكنك خلق الانفتاح والتواصل الإيجابي
check_circle مقروءمن منا لا يريد إنقاص وزنه، لكن نتكاسل عن ممارسة الرياضة، لكن من الرائع وجود تطبيقات فقدان الوزن التي تساعدنا على ذلك
check_circle مقروءمن منا لا يريد تغيير حياته، فكل شخص منا يتمني أن يكون له حياة أفضل لكن كل هذا متوقف على الإرادة والعزيمة لذلك كن شجاعًا وغير حياتك
check_circle مقروءربما سمعت عن طرق مختلفة للعناية بجسمك، لكن هل تعلم أنه يمكنك الاعتناء بعقلك أيضًا؟ فممارسة صحة عقلية جيدة تعني حياة أفضل.
check_circle مقروءالتعاطف مع الذات لا يختلف كثيرًا عن تعاطفك مع الآخرين، بل يعتبر أكثر أهمية لأن لنفسك عليك حقا وأيضا كونك متعاطف ذاتيا يجعلك سعيدًا
check_circle مقروءالكثير منا يواجه قرارات صعبة طوال حياته، ولكن من خلال السير في بضع خطوات، ستجد أن عملية اتخاذ القرار أسهل بكثير مما تعتقد.
check_circle مقروءإن القيام بشيء لا تريد القيام به أمر صعب، لكن بترتيب الخطوات وتذكر النتيجة النهائية، ومكافأة نفسك، ستندهش من قيامك بها بكل سهولة.
check_circle مقروءبدأ يومك بالقيام ببعض تمارين القفز وتمارين الضغط وتمارين القرفصاء بوزن الجسم وتقلبات الذراع والساق
check_circle مقروءشعور الجسم بالثقل والتعب له أسباب عديدة، لكن أهم شيء هو تحديد السبب والعمل على تحسينه كي ترتفع مستويات الطاقة والنشاط لدينا
check_circle مقروءالإبلاغ عن مشكلة جميع الحقوق محفوظة لزد 2014 - 2024 ©
أهلاً ومهلاً!
10 مقالات ستكون كافية لإدهاشك، وبعدها ستحتاج للتسجيل للاستمتاع بتجربة فريدة مع زد مجاناً!
المنزل والأسرة
المال والأعمال
الصحة واللياقة
العلوم والتعليم
الفنون والترفيه
أعمال الإنترنت
السفر والسياحة
الحاسوب والاتصالات
مملكة المطبخ
التسوق والمتاجر
العمل الخيري
الموضة والأزياء
أُتابع
يُتابعني
مفضلتي
لا تكن مجرد قارئ! close
كن قارئ زد واحصل على محتوى مخصص لك ولاهتماماتك عبر التسجيل مجاناً.