تحويل الرفض إلى خطوة في النمو الشخصي  

كل واحد مِنَّا يتعامل مع الرفض، ليس هناك من ينكر أننا جميعًا قد رُفضنا بطريقة أو بأخرى، إنه يختلف فقط في درجة وتواتر الحالات التي يتم فيها رفضنا، وهناك من يعاني منه بشكل يومي وهناك من يتم رفضه عدة مرات. ربما يكون الرفض أحد الموضوعات التي يكرهها الجميع تقريبًا. ومع ذلك، يبدو من المذهل كيف يجد بعض الناس الدافع والإيجابية من الرفض. أليس من المستغرب أن يكون الرفض مفيدًا لنا حقًّا؟

لا أحد ينجو من حقيقة الرفض، وقد شهدنا الكثير من الروايات المروعة كيف أثر الرفض على حياتهم. يقول بعض الناس أنهم يشعرون بالتخلي عنهم، وشعروا بأنهم غير مقبولين وغير مُرحب بهم، والأسوأ أنهم شعروا أنهم غير موجودين في المقام الأول. هذا الشعور يؤدي في بعض الحالات إلى محاولات الانطواء أو يصل الأمر بهم إلى انتحار، وهذا بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يتم رفضهم يعني أنهم غير آمنين في البيئة التي يعيشون فيها، لذلك لا يجدون أي قيمة في المجتمع.

الرفض يُناقض ما يريده معظم الناس في هذا العالم: أن يُقبل.

يتضح العبء الأكبر من الرفض عندما يُصبح الشخص الذي تم رفضه موضوع نقده، ويبدؤون في الخلط ويطرحون السؤال: لماذا أنا؟ لماذا من بين كل الناس، أنا الذي تم رفضه؟ من ذلك الحين فصاعدًا، سيبدأ الشخص في انتقاد نفسه، ويبدأ في معاملة نفسه بشكل غير عادل، ويبدأ في اكتشاف كل نقاط ضعفه والتركيز عليها حتى يسقط أرضًا ويصاب بالاكتئاب، سيأكله الحزن، سوف يشعر بالشلل. في الواقع، الرفض يُمكن أن يجعل الناس عاجزين.

تسبب الرفض في عزل الناس لأنفسهم عن الآخرين، يعتقدون أنه لا أحد يهتم بهم، فلماذا يهتمون بأنفسهم؟

تقبل أن الرفض حقيقي

بغض النظر عن حالتك الاجتماعية، فلن تسلم أبدًا من الرفض، وهذا هو الواقع ولا يمكننا تغيير هذا الواقع بغض النظر عن المدة التي نسمح فيها لأنفسنا بالمعاناة من الاكتئاب، لا يمكننا تغيير هذا الواقع بغض النظر عن الطريقة التي نحاول بها أن نكون في أفضل حالاتنا أمام الآخرين، لأن الحقيقة هي أننا لا نستطيع إرضاء الجميع.

لا تعتبر الرفض هجومًا شخصيًّا

تحدث المشكلة في اللحظة التي تأخذ فيها الرفض هجومًا شخصيًّا، بل يعتقد الناس أنه عندما يرفض شخص ما أفكارهم على سبيل المثال، فإنهم يعتقدون أنهم مرفوضون. عليك أن تراه من منظور آخر. لا تأخذ الأمر على محمل شخصي، وهذا يعني أن تكون عقلانيًّا بشأن التعامل مع الرفض، لا يتم رفضك أنت، بل يتم رفض فكرتك أو سلوكك أو خدمتك.

مثال آخر، عندما تقدم خدمة معينة ويرفض عميلك المحتمل عرضك، لا تُربك نفسك، ما يتم رفضه هو الخدمة التي تُقدمها وليس نفسك.

قم بتغيير العدسة التي ترى من خلالها الرفض

للتغلب على الرفض، تحتاج إلى تغيير العدسة التي ترى من خلالها. لذا، بدلًا من قضاء حياتنا كلها في محاولة تجنب التعرض للرفض، فلماذا لا نحقق أقصى استفادة منه؟ لا يمكنك أن تعيش حياتك كلها كما هي، عليك أن تتعلم كيف تكون سعيدًا مرة أخرى، عليك أن تقرر إجراء تغيير في وضعك. تكمن المشكلة في معظم الأحيان في طريقة تعاملنا مع الرفض، وهذا يوضح ما يمكن لميلنا اللاعقلاني أن يلحقه بنا، ونظرًا لأن طريقة تعاملك الخاطئة مع الرفض هي التي تسبب لك مشاعر سلبية، فالأمر متروك لك لتشعر بالراحة مع كل رفض تتلقاه. تذكر، أنت فقط من يمكنه رفع معنوياتك بشكل أفضل.

صَدِّق أن الرفض سيعمل لصالحك

من المضحك كيف تعمل بعض الأمور السيئة بالنسبة لك، وهذه هي قوة الإيمان، إذا كنت تعتقد أن الرفض لا يحددك، إذا كنت تعتقد أنك أكبر من فشلك، إذا كنت تعتقد أن هناك ما هو أكثر مما كنت تعتقد، إذا كنت تعتقد أن هناك شيئًا ما عليك أن تتعلمه من الفشل، إذا كنت تعتقد أنه لا يوجد خيار آخر سوى المضي قدمًا، فقد اتخذت قرارًا كبيرًا بنفسك.

الرفض يُعلمك أشياء كثيرة. يجعلك تُدرك الأشياء التي تريدها حقًا، عليك أن تتعلم أن تكون أقوى، فالرفض يُعلمك متابعة الأشياء التي أنت متحمس لها.

لقد تعرضنا للتخويف أو الرفض أو التجاهل أو التخلي عنا، لكننا وحدنا القادرون على تغيير ظروفنا، لا أحد يستطيع أن يفعل ذلك من أجلنا، علينا أن نؤمن بكل وزن ومقدار من كياننا، نحن بحاجة للوقوف، والحقيقة هي: الإخفاقات جزء من قصتنا، إنه جزء من قصة كل فرد، فأول الأمر للنجاح نحو أهدافنا في الحياة هو الاعتراف بالفشل.

إليك أيضًا

• أهمية اكتساب مهارة الحزم
• ٣ أمور اكثر أهمية من طاعة طفلك لك 
• آن.. عندما ينقذك الخيال من الواقع المؤلم