رحلتي للسلام الداخلي.. كيف عالجت جروح نفسي؟

الأمرُ ليس سهلًا، بل يتطلب العمل على بناء وعي وتقبُّل أن الوالدين وكل ما فعلوه في طفولتنا وأن كل ما كان يَشْغلهم هو مصلحتنا وقد فعلوه كل ما بوسعهم، في بداية الرحلة كنت أشعر بالغضب تُجاه أهلي وأتساءل لما لم يتعلموا عن التربية الصحيحة؟ ولكن مع الوقت دلّني الله لوعي جديد هو أن في السابق لم يكن مُتاحًا للأهل الثوْرة المعلوماتية التي أعيش بها الآن.

ولم يكن للوعي النفسي والتربويّ صدًى كما هو الآن، فهدأت نفسي وتصالحتُ معها. أصبح دَوْري هو إصلاح أيّ أزمات صدَاها يظهر في الكِبر، وصرت أنصح كُلَّ مَن لا يقدر على تجاوُز أيّ مشكلات في طفولته أن يستعين بأخصائي نفسي ليَصِل لسَلامه الداخلي والصحة النفسية بسلام.

التعلُّم عن العلاقات

مَنْع التوقُّعات

تعلمتُ مَنْع توقُّع تصرُّفات مُحدَّدة من الآخرين؛ لأنه ببساطةٍ التوقُّعات تُحمِّل الآخرين مسؤولياتٍ هُمْ لا يعلمون عنها شيئًا، ونحن لا نعلم إذا كان باستطاعتهم فِعل ما نتوقع أو يريدونه من الأساس، فمَن حولي لا يعملون بالتنجيم ليعلموا ما أتوقعه وأُخَبِّئه في نفسي دون إِخْبارهم، وبذلك أحمي نفسي من شعور الخِذْلان الوَهْميّ المنتشر بين الناس وهذا ما تعلمته على يد مدرب تطوير المهارات أحمد حسين الذي يعود له الفضل الكبير في وضع إضاءات في رحلتي للسلام الداخلي.

اختيار العلاقات بعنايةٍ

فقُمْتُ بتَصْفية أصحابي وتقليل القُرْب مع السلبيّ مِنهم النمَّام، والشكَّاء، والمُتكبِّر، السّطحيّ، والحَقُود، وكُلّ الصفات السلبية التي يصعب تحمُّلها وتَسلُب السلام الداخلي من الشخص وتُصدِّره لمن حوله، بالطَّبْع مَن تبقَّى ليس مثاليًّا ولكن عيوبهم في سلوك غير مؤذٍ لسَلامي، فوضعتهم في دوائر قريبة ومتوسطة وبعيدة لتجنُّب أكبر قدر من الأفكار المُعدية، واختيار الأشخاص طَيِّبِي القلب الذين يحبون الخير لغيرهم، المِعْطائِين قَدْر المُستطاع، وعلمتُ أنّ الخير في القلة الصادقة والعِبرة ليست بالعدد ولكن بجَوْدة العلاقة.

حُسْن الظنّ بالله