تخلص من آفات مواقع التواصل الإجتماعي بهذه الطرق 

مواقع التواصل الاجتماعي أصبحت جزءًا كبير لا يتجزأ من حياتنا اليومية، نعم هذه حقيقة لا بد من الاعتراف بها سواء رضينا أم لا . ولكن للأسف، هذه المواقع تمتلئ بالسلبيات والمشاكل، وتصدر العديد من الأفكار الخاطئة والطاقات السلبية وتنشرها حولنا كالهواء.

كيف تتخلص من آفات مواقع التواصل الاجتماعي؟ ببساطة قم بمسح جميع التطبيقات، سجل خروجك من تويتر وفيس بوك ولينكد إن وإنستجرام حالا، بهذه الطريقة تكون تعافيت من إدمانك.

فعلت ذلك؟

مبارك لك! أنت الآن منعزل تمامًا عن العالم، وقد تكون خسرت عملًا إن كان جزءًا من عملك التسويق على هذه المواقع، أو الكتابة عليها، أو أي عمل يمكن أن يكون متصلًا بمواقع التواصل الاجتماعي. الحل ليس أبدا في مسح تلك المواقع والتطبيقات والتخلص منها للأبد، الحل دائمًا في تجنب المشاكل والسلبيات التي تمتلئ بها، وتقنين التعامل معها.  إذا حقًّا، كيف نتخلص من مشاكل وآفات مواقع التواصل الاجتماعي؟

1- تعلم إدارة وقتك

الطبيعي أن نتحكم نحن في هذه المواقع، ولكن الحقيقة أنها أصبحت تتحكم فينا، وهنا الخطأ. إدارة الوقت على تلك المواقع هام للغاية، حدد لنفسك وقتًا محددًا طوال اليوم لتصفح تلك المواقع، لأننا جميعًا نعلم أنها سارقة للوقت، إن تركنا أنفسنا لها سنجدنا في نهاية اليوم لم نفعل أي شيء سوى التصفح والتصفح والمزيد من التصفح، وحتى بلا أي فائدة.

ملحوظة سريعة

أنصح بشدة بتطبيق (your hour) جربته وأفادني كثيرًا، بمنحك التطبيق ميزة التحكم في الوقت التي تقضيه على كل تطبيق على حدة، وهناك إمكانية غلق التطبيق تمامًا بعد الوقت التي حددتها، ويعطيك عدادًا لكل تطبيق، وأيضا يعطيك تحديات، كأن لا تستخدم تطبيقًا ما لمدة معينة، أو أن تستخدمه فقط لمدة معينة متواصلة. حملوه وستستفيدون كثيرًا.

2- استمتع بإلغاء المتابعة

هل سمعت بالجملة الشهيرة “بلوك بلوك بلوك”؟ افعل ذلك فورًا لكل الصفحات السخيفة أو المصدرة للطاقات السلبية، تلك التي تشعرك أن العالم مكان موحش، صحيح أن العالم أصبح حقيقة موحشة، ولكن هناك العديد من الأشياء الجميلة في الحياة، الْغِ متابعة صفحات السياسة، والجدال الديني الذي لا طائل منه وأنتم تفهمون قصدي، صفحات التفاهة التي لا تتحدث إلا عمن تزوج ومن طلق، صفحات المحتويات الفارغة بكل ما نعلمه جميعا. لن أقول لكم بلوك بلوك لأصدقائكم مصدري السلبية على الدوام، شكرًا لزر إلغاء المتابعة الذي يجعلهم موجودين وغير موجودين.

3- تابع ما هو مفيد

مواقع التواصل الاجتماعي مكان رائع للتعلم، فقط إن عرفت كيف. هناك العديد والعديد من الصفحات والمجموعات التي تعلم اللغات، التسويق، الفيزياء، الفلك، التدقيق اللغوي، وكل شيء. أحط نفسك بكل ما هو مفيد ومريح، صفحات الأدعية والقرآن، صفحات الاقتباسات التي تحفزك على النجاح، صفحات تخص عملك أيًّا كان، صفحات  المعلومات التي تحبها وتهمك، صفحات تنمية الذات، لا مانع من بعض الصفحات المرحة بالطبع.

اجعل كل ما يظهر لك على واجهتك يفيدك حقًّا، أو يشرح صدرك، أو يرسم بسمة على شفتيك، ويغير يومك للأفضل. استثمر وقتك، واستبدل التصفح دون هدف بقراءة وإستفادة في كل لحظة.

4- لا تجعل التريند يحركك

لا تتبع ما يدعي بالتريندات أبدًا إلا إذا كانت شيئًا مفيدًا، نعلم جميعًا أن كل فترة يظهر لنا ذاك التريند الذي نجد أن كل الناس تتحدث فيه وعنه أيامًا وأيامًا، هاشتاجات وخلافات، وقصص طويلة، وما إن يهدأ حتى يظهر غيره وغيره، وتصبح أنت وأنا وكل رواد مواقع التواصل الاجتماعي أسرى لدوامة التريند.

5- لا تصدق كل ما تراه هناك

نعلم جميعًا أن الآن لا شيء أكيد وحقيقي مئة بالمئة، كل شيء يتم التلاعب به، الصور والفيديوهات والأصوات، كل شيء حرفيًّا. يستطيع أيّ شخص أن يجلب تهمة لأى شخص، لذا لا تنجرف وراء كل ما تراه وتسمعه على مواقع التواصل الاجتماعي، ولنا عقل نميز به الحقيقي من المزيف من الذى لا يهمنا من الأساس.

 في النهاية

مواقع التواصل الاجتماعي ليست أداة الشيطان، ولا خطة ماسونية حلزونية للقضاء على كذا وكذا وكذا، بل إنها  ببساطة شديدة سلاح ذو حدين، إن فهمنا كيف نتعامل معها سنتعلم منها الكثير.

إليك أيضًا:

• أثر وسائل التواصل الاجتماعي على العلاقات 
• نوافذ التواصل: كيف تؤثر شبكات التواصل الاجتماعي سلبًا على حياتك؟
• سلبيات وإيجابيات مواقع التواصل الاجتماعي