كيف أحصل على الحرية الداخلية والصفاء والسكينة؟

ابحث عن بعض اللحظات لتكون بمفردك وفكر: متى تشعر بالهدوء؟ متى تستمتع بالسلام الداخلي والسعادة؟

ستكتشف أن هذا يحدث عادةً عندما تتدفق الحياة بسلاسة، وتكون علاقاتك متناغمة وتتمتع بصحة جيدة ووظيفة جيدة ووضع مالي جيد. ما المشترك بين كل هذه المواقف؟ عادةً ما نتمتع بحالة من السلام الداخلي عندما لا يكون هناك ما يدعو للقلق ولا يوجد ضغط وتوتر ولسنا في عجلة من أمرنا.

هذا ليس هو الحال في كثير من الأحيان، فهناك دائمًا عوامل تسبب التوتر والضغوطات والمخاوف التي تُفسد الشعور بالسلام الداخلي. ومع ذلك، يمكننا التمتع بالسلام، على الرغم من المواقف الصعبة والظروف غير المريحة.

راحة البال هي حالة داخلية، وهي مستقلة عن الظروف الخارجية، كما يمكننا تدريب عقولنا على البقاء مسالمين، بغض النظر عما يحدث من حولنا، إذن لماذا الانتظار حتى تكون الظروف “صحيحة”؟ لماذا ندع الناس والعالم الخارجي والأفكار السلبية يقررون لنا حالة أذهاننا؟

عندما يكون العقل مُسالمًا لا يوجد تفكير زائد ولا قلق عقلي، إنه شعور مبهج وشعور جميل وكأن حمولة ثقيلة قد رُفعت عن أكتافنا. إن تجربة السلام الداخلي والحرية الداخلية في متناول الجميع، ولا تعتمد على الظروف الخارجية أو الغنى أو الفقر أو الصحة أو المرض أو الحرية، بل من الممكن أن يمتلك الجميع القدرة على الاستمتاع بها هنا. والآن، مع بعض التدريب لعقلك ويمكنك الاستمتاع بها كثيرًا حتى في ظل أكثر الظروف صعوبة.

الطريق إلى الحرية الداخلية وصفاء العقل

الأفكار تظهر باستمرار في أذهاننا. ومع ذلك، لا يتعين علينا اتباعها ومواصلة التفكير بها إذا تسبّبوا في التعاسة وانعدام السلام. يمكننا أن نختار تجاهلها وتجربة السلام الداخلي والشعور بالحرية، ويمكننا أن نختار أن نرويها بقوة انتباهنا ونجعلها تزداد قوة.

1. عندما تفكر اختر فقط الأفكار الإيجابية والسعيدة والراقية.
2. فكّر فقط في ما تريده حقًّا وليس فيما لا تريده.
3. الابتعاد عن التفكير في الأمور التي تجعلك تخاف أو تقلق، وتذكر دائمًا أن أفكارك تشكل حياتك، وبالتالي يجب أن تكون حريصًا مع الأفكار التي تعتقدها، وهذا يعني إتقان عقلي وعقل هادئ وصفاء العقل.

إن الإتقان العقلي والعقل الهادئ وصفاء العقل هي أكثر المهارات المفيدة للجميع، وللأشخاص الذين يبحثون عن الروحانيات، وكذلك للأشخاص الذين يعيشون حياة نشطة، ولديهم طموحات وأهداف ومهنة أو يحبون المغامرات. بهذه المهارات سيكون لديهم المزيد من السعادة في حياتهم وسوف يستمتعون بالحياة أكثر وسيكونون أيضًا أكثر كفاءة وتركيزًا في كل ما يفعلونه.

إن الوصول إلى الحرية الداخلية وصفاء العقل والتحرر من إكراه التفكير المستمر مفتوح للجميع بشرط إجراء التدريب المناسب. فكرة أنه من الممكن التحرر من العادات والتفكير المستمر دون جدوى لا تخطر ببال معظم الناس، فقلّة هم الذين يعرفون أنهم يستطيعون تحرير أنفسهم بأيديهم. من لحظة الاستيقاظ في الصباح إلى لحظة النوم في الليل وتستمر أحاديث العقل، دون إعطاء لحظة راحة.

إن عادة القلق والتفكير المستمر بأفكار لا معنى لها تمنع الهدوء وصفاء العقل من الظهور. إنها عادة متأصلة بعمق. ومع ذلك يمكن التراجع عن هذه العادة. العقل هو الأداة الأكثر فائدة ولكن لا ينبغي السماح له بالسيطرة على حياتنا ويجب أن تكون مطيعة لنا.

للتخلص من العادة غير المرغوب فيها يجب أن نكون مدركين لها وأن نتصرف بوعي وانتباه بطريقة مختلفة، ومهما كانت المهارة الجديدة التي نطورها علينا أن ندرب أنفسنا حتى تتحول إلى عادة جديدة، والشيء نفسه ينطبق على السيطرة على أذهاننا وأفكارنا.

قال رامانا ماهارشي، الحكيم الهندي العظيم: “العقل هو مجرد مجموعة من الأفكار، توقف عن التفكير وأظهر لي العقل”. العقل مصنوع من الأفكار ، وعندما تتعلم تهدئة القلق المستمر في عقلك يصبح عقلك هادئًا وحرًا، وتدرك كيف كانت الأفكار تتحكم في حياتك، عندما تخفي الغيوم الشمس تختفي الشمس عن الأنظار، لكنها لا تزال موجودة خلف الغيوم، كذلك أنفسنا الداخلية وإحساسنا بالحرية الداخلية دائمًا هنا، فقط نحتاج إلى إزالة الأغطية التي تُغلفها من أجل تجربة السلام والهدوء.

هذه الأغطية هي أفكارنا وعاداتنا ومعتقداتنا. أنا لا أخبرك بالتوقف عن استخدام عقلك فأنت بحاجة إليه من أجل التعامل مع الشؤون اليومية في حياتك، وأعني أنه يجب أن يكون تحت سيطرتك وينبغي أن يكون عبدك الذي يخدمك حقًّا لا سيدك.

كيف تحصل على الحرية الداخلية والصفاء والسكينة

يمكن للجميع تعلم لغة جديدة ولكن لن يصل الجميع إلى نفس المستوى من الخبرة، كما يمكن للجميع ممارسة رياضة كمال الأجسام أو الرسم أو الكتابة لكن كل منهم سيصل إلى مستوى مختلف، وهذا يعتمد على الكفاءة الداخلية والجدية والوقت المخصص لهذه الأنشطة. ومع ذلك، يمكن للجميع إحراز بعض التقدم على الأقل، إنه نفس الشيء مع تحقيق الشعور بالسلام والحرية الداخلية.

تذكر

• أنت لست عقلك
• أنت لست افكارك
• أنت لست معتقداتك

قد يكونون لك لكنهم ليسوا أنت، إنها الأدوات التي تستخدمها ولكن لا تدعهم يتحكمون بك، عندما تتوقف الأفكار ويصبح عقلك مسالمًا، فإنك تستمر في الوجود ولا يوجد فراغ، وعندما يتم الوصول إلى فراغ أي أفكار، تشعر أنك على قيد الحياة كثيرًا، وعندما تصل إلى هذه الحالة فإنك تتوقف عن التصرف بشكل غريزي بناءً على موجة كل فكرة عابرة، وتصبح كائنًا واعيًا تمامًا. فكر في الحرية الداخلية وصفاء العقل كاحتمالات ممكنة.

إليك أيضًا

• كيف تنبع الحرية من الداخل لتملئ عالمك بالنور؟
• لماذا “لا” مفتاح الحرية؟
• 3 طرق للتوقف عن الخجل من نفسك