تعرف على نفسك عبر هذه الخطوات البسيطة

خلقت النفس مميزة لا تشبه غيرها، فأيّ من الصفات والسمات، في المشاعر والأفكار، في التوجهات والتوقعات، طريقة العيش والتعامل مع نفسها ومع غيرها، ومع ذلك تبقى نفسك غامضة لغيرك، وكلما وجدت أنك تعرف شيئًا عن نفسك  وجدتها تتغير، ولهذا عليك أن تتعرف عليها أكثر.

عندما يسألك شخص ما عن الذي تعرفه عن نفسك بماذا ستجيبه؟ هل ستقول إنك تعرف عنها أنها قوية، طموحة، شجاعة، صامدة، واثقة أم أنك ستخبره باسمك ومنصبك وأحلامك وأهدافك، وابن مَنْ ومَنْ تكون؟ لا تدع الناس تعرف عنك كل شيء على الرغم أنه عليك أن تعرف عن نفسك كل شيء. لهذا، من أجل أن تتعرف على نفسك عليك أن تتخلص من معتقدات وأفكار كونتها عنها لأنك أنت لست أفكارك، أفكارك جزء منك لكنها لا تمثلك، حتى الأحكام التي كبرت عليها فرسخت فكرة جميلة وإيجابية عنك تسير بها في طريق معرفة ذاتك الحقيقية.

الذات في علم النفس هي الرؤية التي نرى بها أنفسنا والصورة التي شكلناها عنها، ومن باب معرفة النفس نصل إلى أبواب وضوح الرؤية وإيجاد الأهداف والوصول إلى حب الذات وإيجاد المعنى عما يحيط وما يوجد فيك. فمن الأشياء التي عليك القيام بها كي تتعرف على نفسك هي:

رؤيتك لها ومشاعرك

ما الصورة التي كونتها أو تكونها عن نفسك يوميا؟ هل هي جيدة وواضحة أم سيئة ومشوشة، إن ترى نفسك أمام عينيك جميلة فهي كذلك، وإن كنت تشعر بها بالحب والألفة فعليك تطبيق ذلك. توقع من نفسك كل شيء جيد حتى تجذب ذلك.

كلام الناس وتأثيرهم

هل أنت من النوع الذي يتأثر بكلام الناس مهما كان؟ عندما تعرف نفسك جيدًا يصبح كلام الناس لا يؤثر فيك لأن لديك فكرة قوية عنها، وفي نفس الوقت اسأل غيرك من الأقرب منك عن نفسك لربما يعرفون عنك أشياء أنت لا تعرفها فما يرونه منك أنت لا تراه.

نقاط القوة ونقاط الضعف

في الأوقات التي تحتاجها فيها قوتك أيّ من النقاط يجب عليك استخدامها: الروح الرياضية والمنافسة والمثابرة والشغف والأمل والتفاؤل فماذا عن نقاط ضعفك؟ ما هي؟ أنت الوحيد التي تعرفها وتعرف أيّ منها عليك التخلص منها كي تنعم بحياة سليمة.

معرفة ما يرضيك ويسعدك

من الأهم أن تعرف الوسائل والأشياء التي تجعلك راضيًا عن كل شيء مثلًا أن تكون برفقة من تحبه وقيامك بكل ما تحب، وجودك في مكان مريح مثل الجلوس في الطبيعة وتحقيقك لأهدافك ومهامك وأيضًا أن تكون منجزًا في يومك ومبتسمًا ومحبًّا لكل ما يحيط بك.

تدوين نجاحاتك وإنجازاتك

ما الأشياء التي تقوم بها في يوم وتشعرك بأنك منجز وناجح؟ قد يكون اقترابك بخطوات من مشروعك، تبني عادات إيجابية تقوم بها مع ممارسة الرياضة والتأمل…قد تكون الانتهاء من الأعمال المنزلية، الجلوس مع نفسك والامتنان لكل ما تملكه وما يحيط بك.

الوقت الذي تكون فيه نشيطا

هل أنت شخص صباحي أم مسائي أو ليلي؟ الوقت الذي تكون فيه متحمسًا لتقوم بأعمالك ومهامك عليك معرفة هذا أيّ من الأوقات التي هي أنسب إليك.

كتابة رسالة تعبر فيها عن نفسك

وأخيرًا هذا هو الجزء الأهم، لو تتبع هذه العادة يوميًّا ستتغير حياتك وتتعرف أكثر على نفسك، تكتب عن أهدافك وطموحاتك، مشاعرك وأفكارك، هواياتك ومواهبك، عما تريد تحقيقه، عن الشخص الذي تريد أن تكونه في الحاضر والمستقبل، بهذا ستتعرف على نفسك أكثر.

معرفة نفسك تجعلك تحب ذاتك أكثر، تجد الطريق المناسب لك والهدف الذي تريد تحقيقه فلا تبقى كما أنت الآن تعرَّف على نفسك كل يوم بطريقة جديدة تجعلك جديدًا.

إليك أيضًا:

• 9 أسباب تدفعك للتمَسّك بأن تكون نفسك دون تصَنّع
• هي محط كل الاهتمام: كيف تعتني بنفسك؟
• هكذا هي لغة الثقة بالنفس