27 عادة تعيقك عن الوصول إلى السعادة

مهما حققنا من نجاح أو طموحات تبقى السعادة هي الهدف الأهم بالنسبة لنا جميعًا، قد تمتلك كل شيء، ولكن دون سعادة؛ ستشعر أن كل ما تمتلكه بلا قيمة!
ربما يكون سبب عدم شعورك بالسعادة هو بعض العادات في حياتك. لذا إن كنت تفتقد للسعادة في حياتك فربما يتوجب عليك مراجعة العادات التي سنتحدث عنها تاليًا.

عادات تعيق وصولك إلى السعادة

1. جلد الذات وكرهها

يجب أن تعي أن حبك لنفسك وتقبلك لعيوبك محطتان مهمتان جدًا في درب السعادة، فهذا الحب سيجعلك تشعر بأن كل شيء بخير، انسى مسألة البحث عن الكمال والمثالية، واحبب نفسك كما هي وافخر بما أنت عليه.

2. الشكوى

الشكوى هي أساس المشاعر السلبية في الحياة، فإن تعودت على الشكوى ستجد أن كل تركيزك منصبّ على الأمور السلبية، تريد أن تتحدث عنها أن تناقشها، ستجد حياتك تمحورت فقط حول الأمور السلبية. فكيف ستشعر بالسعادة حينها؟!

3.الهوس بالمظهر

الاهتمام بالمظهر مهم، ولكن لا تدع الأمر يصبح هوسًا يؤرقك، ويسحب منك طاقتك الإيجابية.

4.لوم الآخرين

أحيانًا نلوم الآخرين على مشكلاتنا؛ لأننا ببساطة لا نرغب في تحمل المسؤولية، وطالما لا تريد تحمل المسؤولية لن تصل أبدًا إلى ما تريد، توقف عن لوم الآخرين وتحمل مسؤوليتك بنفسك.

5.الابتعاد عن ممارسة الرياضة

تعطيك الرياضة طاقة إيجابية كبيرة، وتزيد لديك معدلات السعادة بشكل لم تكن تتصوره، جرّبها ولو مرتين أسبوعيًّا.

يمكنك الآن الاستمتاع برحلة مع زِد الرياضة

6.المخاوف

لا يوجد شخص في هذا العالم لا يمتلك مخاوف، ولكن إلى أي درجة تسمح لمخاوفك أن تتحكم بك؟ أن تصبح عبدًا لمخاوفك يعني أن تتخلى عن الحياة ذاتها!

موضوع لطيف: تجربتي في مواجهة أكبر مخاوف طالب اللغة الإنجليزية

7. التأجيل

قد نتوهم أننا نمتلك الكثير من الوقت لنعيشه فنؤجل ما نريد القيام به: نؤجل اعترافنا بالحب، نؤجل السفر والاستمتاع و الراحة.. ولكن -علمتني الحياة- أن لا أحد يعلم متى (ينتهي وقته)! لذا اغتنم أي فرصه للسعادة ولا تؤجلها.

8. أحلام اليقظة

لا تترك نفسك أسيرًا لأحلام اليقظة، استيقظ الآن! وعِش الواقع، ثم ابدأ في التخطيط لتنفيذ أحلامك.

9. الندم على الماضي

ارتكبت خطأ في الماضي؟ حسنًا! تعلم منه، اعتبره درسًا من دروس الحياة (فهذه ليست نهاية العالم!).

10.المثالية

لا يمكنني التأكيد بما يكفي على هذا: لا يوجد إنسان مثالي، لذا لا تهدر طاقتك ووقتك دون فائدة.

11. مصادقة أشخاص سلبيين

قد يكون العائق الذي يقف في وجه سعادتك هو الأوساط الاجتماعية التي تتواجد فيها، هل تضع نفسك وسط أشخاص سلبيين لا يمتلكون إلا الأفكار السلبية والأحاديث السلبية؟ للأسف، في هذه الحالة لن تتمكن أبدًا من الوصول إلى الإيجابية والسعادة.

12.المعتقدات السلبية عن نفسك

الرسائل التي ترسلها إلى نفسك، أفكارك عن نفسك، تأكيدك لنفسك أنك فاشل/غبي/قبيح؛ كلها معتقدات سلبية تعيقك دائمًا عن الوصول إلى السعادة، فكر في نفسك بطريقة إيجابية، شجع نفسك بنفسك، ادفع نفسك للأمام.

13.إنكار قيمتك

يجب أن تعرف قيمتك في الحياة، قيمة قدراتك، أثرك على من حولك، حين تعرف قيمتك ستكون فرصتك للوصول إلى السعادة أكبر.

14. الزيف

لا تمثل دور غير دورك، أو شخص غير نفسك، الزيف والتمثيل مرهق و متعب للغاية.

15. التوقعات

من أكثر الأمور التي تصيبك بالإحباط في الحياة هو التوقعات، أن تتوقع أشياء معينة من الآخرين، أو نتائج لأمور في الحياة، وحين لا تتحقق هذه التوقعات تصبح حياتك أسوأ و شعورك بالإحباط أكبر.

16.تقبل التنمر

حين تتقبل التنمر وتصمت دون أن تدافع عن نفسك (دون أن تتصدى لمن يتنمر عليك) ستندم، وتشعر أنك مقصّر في حق نفسك، وغالبًا ما ستلوم نفسك وتفقد السعادة للأبد.

17.تركيز الاهتمام على المال

حين تعمل أو تقوم بأي أمر من أجل المال فقط، فأنت تضع نفسك تحت ضغطٍ رهيب و محبط، ولكن حين تحب ما تقوم به (وتقوم به بدافع الشغف) ستصبح حياتك أفضل كثيرًا.

وتذكر: كلنا أبطال خارقون .. وكلنا نقوم بالمعجزات يوميًا

18. الجمود

حين تحرم نفسك من فرصة الانفتاح على مختلف الآراء، فأنت تحكم على نفسك بالعزلة الأبديّة (وهذا أكبر سبب يدفع السعادة بعيدًا عنك).

19.مواقع التواصل الاجتماعي

وما تسببه لك من شعور بالعجز ناتج عن مقارنة نفسك وحياتك بحياة الآخرين، ومظهرهم الذي يظهر على مواقع التواصل الاجتماعي، وغالبًا ما تكون مظاهره مزيفة ولا تظهر الصورة الكاملة.

20.انعدام التوازن

فحين نعجز عن التوفيق بين مختلف أمور حياتنا، ونترك أمرًا ما يطغى على باقي الأمور تصبح الحياة معقدة وغير سلسة ومرهقة لك وللآخرين.

كيف توازن بين جوانب حياتك للحصول على السعادة؟ 

22. التزام منطقة الراحة

حين تبعد دائمًا عن المخاطر وتسير -كما يقولون- بجوار الحائط فأنت تضيع على نفسك الكثير من الفرص الممتازة، والتي قد تندم عليها فيما بعد. أنت تحتاج إلى الخروج من منطقة الراحة لتكتشف إبداعك

23. عدم التعبير عن نفسك

حتى وإن كنت لا تمتلك القدرة للتعبير عن نفسك لابد أن تتدرب وتمرن نفسك للتعبير عن نفسك، وذلك لكي لا تشعر بالكبت أبدًا، هل تبحث عن طريقة عملية لتعبّر بها عن نفسك وأفكارك بشكلٍ أفضل؟

24.اليأس

اليأس أسوأ من الفشل؛ فالفشل يمكن أن يكون أول الطريق للنجاح، على عكس اليأس الذي يمنعك من التجربة مرة أخرى، ويمنعك من الحياة.

25.عدم الالتزام

لا بد أن يكون الإنسان ملتزمًا ببعض الأمور في الحياة، بعض الأمور التي تحقق التوازن و الروتين الإيجابي، وإلا أصبحت الحياة فوضى و غير مجدية بالمرة.

26.الانشغال الدائم

حين تكون منشغلًا طوال الوقت، فأنت تحرم نفسك من الحياة، فالانشغال الدائم عائق للاستمتاع أو قضاء أي وقت جيد.

27.الانغماس في المشكلات

جميعنا لدينا مشكلات في الحياة، نسعى لحلها، ونفكر فيها، ولكن دون أن ننغمس، لا بد أن تعلم أن مشكلتك مهما زادت ستنتهي، لذا اطمئن.

28. ترك زمام أمورك في يد الآخرين

حين تترك زمام أمورك للآخرين يتحكمون بك ويتخذون القرارات فستشعر أنك تعيش حياة غير حياتك، حياة بعيدة عنك لا تعرفها وعلى الأغلب لا تريدها.
أعد زمام حياتك في يدك، وتمسك به جيدًا، واعلم أن السعادة متوقفة على قرارك وعلى عاداتك.