تعتبر الكتابة من أفضلِ الطرقِ لمعرفةِ أنفسنا ورفعِ وعينا الذاتي بها، والتي نستطيع من خلالها التعبير عن جميعِ مشاعرنا ومخاوفنا والتخلص من جميع الأفكار السيئة التي تراودنا أو على الأقل نستطيع طرحها أمامنا وفهمها. أن يدرب الإنسان نفسه على الكتابةِ باستمرار للتقرب أكثر من نفسه فهي مهارةٌ يجب أن يتحلى بها الجميع. هل تريد الكتابة عن نفسك لكنك تجهل كيف وعن ماذا تحديدا؟، هذا المقال لك.
نقدم لكَ عشرةَ مواضيعٍ تستطيع الكتابةَ عنها لاكتشافِ ذاتك أكثر.
1. الشغف
معظم الأحيان يعاني الناس من إيجادِ شغفٍ لهم، أو هواية يقضون أوقاتًا ممتعة في ممارستها. تستطيع اكتشاف ذلك تدريجيًّا عن طريقة الكتابة.
- ما أكثر نشاط تقوم بهِ دون الشعور بالملل؟
- هل تستطيع تحويله إلى عملٍ؟
- ماذا تشعر تحديدًا عند ممارستك لهذا النشاط؟
جرب المداومة على القيام بهِ ثلاث مرات أسبوعيًّا على الأقل، اقرأ عن هذا المجال أكثر، تابع على السوشل ميديا من يهتمون بفعلِ ذلك، اقرأ عن أناس متمكنين في هذا المجال وكيف طوروا أنفسهم. تستطيع تلخيص كل ما قرأته وشاهدتُه، ثم تسأل نفسك حول استعدادك وقابليتك لفعلِ نفس الأمر.
2. الثقة بالنفس
موضوع الثقة بالنفس دائمًا ما يأخذ حيزا كبيرًا في تعاملاتنا مع الآخرين، ويترك انطباعًا وصورة عنّا، من أجل معرفة إذا كنتَ تثق بنفسكَ بشكلٍ جيد أو تعاني فعل ذلك يمكنك كتابة إجابة على الأسئلة التالية:
- ما الأمور التي تجعلك خجولًا من نفسك أمام الآخرين؟
- اختر أكثر ثلاثة أمور تجعلك خجولًا او محرجًا من نفسك، واشرح لماذا تجعلك كذلك؟
- ما الأمور التي إذا فعلتها ستشعر بتقدير أكثر بنفسك؟
3. حب النفس
الكتابة طريقة مميزة لتعزيز حب النفس، والتي من الممكن الرجوع عليها في كلِ مرة نشعر فيها أننا نفقد حبنا لذواتنا، أكتب ما يلي:
- عشرة أشياء تشكرُ نفسكَ عليها.
- خمسة أشياء تتميز بها.
- ما العبارات التي إذا قلتها لنفسك تشعر أنكَ بحالةٍ نفسية جيدة؟
- اذكر أمورًا تحبها قمت بها، واشكر نفسك على ذلكَ.
- خمسة أشياء أو صفات زرعتها في نفسك
- قائمة أمور قمت بها لنفسك
- كيف تجعل نفسك سعيدًا خلال 24 ساعة القادمة؟
- عشرة خطوات تجعلك إنسانًا أفضل. 08
4. العادات اليومية
لأن العادات هي الأساس الذي يبني عليه الإنسان حياته، فمن الجيد أن يقوم بمراقبة بين الحين والآخر لهذه العادات. أجب على ما يلي:
- اكتب عاداتك اليومية وحتى الأسبوعية.
- ما أكثر العادات التي ساهمت في تطوير حياتك، شكل دوائر حولها؟
- ما أكثر عادات تعتقد أنها سيئة وحياتك ستكون أفضل بالتخلص منها؟
- اشطب العادات السيئة.
- تخيل حياتك دونها الآن، واكتب عن ذلك.
- تحدث عن تحدياتك
هل تواجه تحديًا ما في حياتك؟ فقدان وزن، تعلم مهارةٍ جديدة، الإقلاع عن التدخين مثلًا.
- اكتب عن تجربتك، المصاعب التي واجهتها ورغم ذلك استمريت.
- هل توقفت عن تحدٍ ما؟ هذه هي الفرصة أيضًا لتكتب عن تجربتك
- الأسباب التي جعلتك تتوقف.
- هل تريد الرجوع؟
- اكتب خمسة أمور جيدة ستنعم بها لو استأنفت التحدي مجددا.
6. يوم مميز
الكتابة عن المشاعر المليئة بالفرح والرضى، تترك أثرًا يشبهها، لذلك إذا داهمك شعور بالملل وحزن غير مبررٍ قم على الفور أحضر ورقةً وقلما واستعد يوماً آخر أسبوع أو آخر شهرٍ، يوم مميز قضيته رفقة أحدٍ عزيز أو حتى وحدك واكتب عنه، عن المشاعر التي راودتك خلاله، هل تفكر في إعادةِ التجربة؟ هل تريد لأشخاصٍ آخرين أن يكونوا معك أو بمفردك؟
7. الكتب التي تريد قراءتها أو أفلام التي تريد مشاهدتها
دائمًا حاول تجديد قائمة الكتب التي تريد قراءتها والأفلام التي تود مشاهدتها، هكذا تستطيع أولًا كسب الوقتِ للبحث عن عنوانٍ، وأيضًا لتعرفَ أكثر نوعيات الكتب التي تحب والتي تؤثر فيك، وكيف تستطيع توسيع المجالات التي تقرأ حسب احتياجك ولرفعِ وعيك أكثر.
8. كتاب أثر فيك
اكتب دومًا عن الكتب التي تركت أثرًا فيك، عن الشخصيات الروائية التي تشاركت معها في أحداث أو قيمٍ، هكذا تستطيع رؤية نفسك من خلال الآخر.
9. المواقف التي أثرت فيك
الكتابة صديقة أيضًا، فمتى ما مررت بمواقف سيئة وتركت فيك مشاعر سلبية، قم على الفور بكتابة عنها:
- احكِ الحدث السيء الذي مررت به.
- كيف كان رد فعلك؟
- هل تعتقد أنه كان مناسبًا؟
- هل تكرر نفس ردة الفعل لو تكرر معك الموقف؟
- كيف ستتفعل مع حدثٍ مشابهٍ في المستقبل؟
10. تجارب جيدة
ما أكثر التجارب الجيدة التي قمت بها في حياتك (السفر، مساعدة شخص ما، التوقف عن السكريات، الالتزام بعادةٍ جديدة)؟
- اسردها.
- كيف تحسنت حياتك بعد القيام بها؟
- هل تريد تكرارها؟
إليك أيضًا
تاريخ النشر: الخميس، 8 يوليو 2021
جرب الكتابة لاكتشاف نفسك يوما بعد يومٍ، في هذا المقال نعرض عليك عشرة مواضيع ملهمة للكتابة عن نفسك.
link https://ziid.net/?p=87856