كيف أتعامل مع زوجي شديد الحساسية؟

الشخص الحساس في العموم يرى الأشياء بطريقة مختلفة، ويشعر بالمشاعر بصورة أكثر عمقًا، ربما يمر موقف عليك تجده تافهًا أو عاديًّا أو بسيطًا، لكن بالنسبة للشخص الحساس يراه مؤثرًا وكبيرًا، وهذا لا يعني أن الشخص الحساس خطأ وأنت على صواب أو العكس، لكنه يعني أن آلية الشعور لديكم مختلفة، وهذا يرجع لاختلاف طبيعة شخصياتكم، وهذا ما يميز البشر، اختلاف النفوس والطبائع والشخصيات التي تجعل كلًّا منا بنكهة مختلفة عن الآخر، بالطبع يمكن أن يكون التعامل مع الشخص الحساس –لا سيما إذا كان الزوج– أمرًا مرهقًا بعض الشيء، لكن بالقليل من الأفكار وتغيير بسيط في طريقة التعامل والحوار يمكن أن يكون الوضع جيدًا تمامًا.

كيف يشعر الشخص الحساس

من الناحية البيولوجية، فإن الشخص الحساس ولد بحساسية أعلى من غيره، بطريقة تجعله أكثر انتباهًا للتفاصيل الدقيقة التي ربما لا ينتبه لها الآخرون، وبصورة تجعل عقله يتعامل مع المعلومات الواردة بأسلوب أعمق من الشخص العادي، لذا تجد الأشخاص الحساسون في الغالب أشخاصًا مبدعين ولديهم قدر كبير من التعاطف والبصيرة الثاقبة، لكنهم في كثير من الأحيان ما يعانون من الشعور بالتوتر والضغط بسبب حساسيتهم تجاه تفاصيل دقيقة تسبب لهم الإرهاق.

لا تصنف الحساسية العالية على أنها اضطراب أو مرض، ويعاني منها حوالي (15) إلى (20) بالمائة من الأشخاص على مستوى العالم، لكن دائمًا ما يتم النظر إلى الشخص الحساس على أنه يعاني من مرض واضطراب ما، نظرًا لطبيعة المجتمعات في النظر بتعجب أو استغراب أو دونية للأقلية، وتجد دائمًا أن الشخص الحساس يستمع لجمل مثل: لا تكن حساسًا للغاية، أنت قمت بتضخيم الموضوع، هذا الأمر لا يستحق كل هذا وغيرها.

كيف تعرفين أن زوجك شديد الحساسية؟

يمكنك بسهولة التعرف على طبيعة شخصية زوجك، وما إذا كان شديد الحساسية أو شخصًا عاديًّا، وذلك من خلال ملاحظة بعض أو كل العلامات التالية:

التعاطف والانتباه لمشاعر الآخرين

الزوج الحساس سيكون أكثر تعاطفًا مع من حوله، ستجدين أنه يعرف فورًا ما تشعرين به، وسيلاحظ أي تغيير في مزاجك، وهذا لا يحدث بسهولة مع الأشخاص العاديين، الذين ربما لا يلاحظون تغيير مزاج الآخرين، يمكن أن يلاحظ زوجك مشاعرك من تعابير وجهك، نبرة صوتك ولغة جسدك، والتي تعد علامات وإشارات يمكن أن يفوتها الآخرون ولا يلاحظونها إطلاقًا، ومن ناحية أخرى ستجدين أن كمية التعاطف الممنوحة لك على إثر التعرف على مشاعرك عالية جدًّا، لذا فإن الشخص الحساس دائمًا ما يعاني من الإرهاق العاطفي، لا لما يمر به في حياته فقط، بل بسبب ما يمر به الآخرون ممن يهتم بهم.

كثرة التفكير العميق

الشخص الحساس يفكر في كل شيء حدث ويحدث وسيحدث، إنه يعاني من لعنة التفكير العميق، ستلاحظين أن زوجك الحساس يكثر من التفكير السلبي، ويعاني من بعض الأفكار المقلقة والموترة على أشياء ربما لم تحدث بعد، لكنها تدور في عقله فقط، وهذا ما يمكن أن يجعله عصبيًّا بعض الشيء، ويشعر بالتهديد حتى في المواقف التي لا تستدعي الشعور بذلك، نظرًا لأن الاتصال بجهازهم العصبي يكون حساسًا لأقل شيء.

عدم تحمل الألم

الشخص الحساس للغاية لديه قدرة أقل على تحمل الألم، لذا إذا كان زوجك لا يتحمل الآلام العادية كالصداع وآلام الجسد، فهذا يعني أنه شخصية حساسة.

الخوف من الرفض

يعاني الشخص الحساس من خوف مفرط أن يتم رفضه، لذا ستجدين أنه في بداية علاقتكما يخاف من التعبير عن مشاعره أولًا، لا لأنه لا يحبك، ولكن لأنه يخاف من الرفض، أيضًا سيكون حساسًا للغاية تجاه أي مشاعر جديدة أو شيء جديد يطلبه منك خوفًا من أن ترفضيه، وهذا يمكن أن ينطبق حتى على أبسط المواقف الحياتية، حتى في علاقتكما الحميمة، ستجدين أنه يشعر بالخجل ويقلق بشكل مفرط من ألا تكوني سعيدة، ويخاف كثيرًا من أن تحكمي عليه بشكل سلبي.

الشعور السريع بالحزن والأذى

الزوج الحساس يشعر دائمًا بمشاعر الحزن أو الأذى من أقل المواقف، ربما مواقف لا تستدعي إطلاقًا شعوره بالأذى، لكنه يتأذى منها ويحزن بسببها، ربما تطلقين كلمة أو تخوضين نقاشًا عاديًّا، وتجدينه يأخذه على محمل مختلف وتتأذى مشاعره بسبب جملة ما، أيضًا فإنه يشعر بالإحباط سريعًا ولا يستقبل النقد بشكل جيد، ويشعر دائمًا أنه إهانة حتى لو تم تقديمه بصورة عادية ومعقولة.

الانطوائية

غالبًا ما يعاني الزوج الحساس من حب الانطوائية بعض الشيء، وذلك لأن المواقف الجماعية يمكن أن تشعره بالحرج، ويكون غير قادر فيها على التصرف على طبيعته وسجيته، لذا يميل في الغالب إلى المكوث معك في المنزل، ولا يحب الخروج كثيرًا مع الأصدقاء أو حضور الحفلات والتجمعات وغيرها، أيضًا ستجدين أنه ينزعج من الأصوات العالية المفاجئة، والأضواء الساطعة، والمفاجآت الصادمة غير المتوقعة.

التعامل مع الزوج الحساس

التعامل مع الأشخاص شديدة الحساسية مختلف عن التعامل مع الأشخاص العاديين، لذا إذا كان زوجك من الشخصيات الحساسة جدًا فيجب أن تتعاملي معه بطرق معينة:

تفهمي حساسية زوجك

الأشخاص الحساسون تكون حساسيتهم بطريقة خارجة عن إرادتها، حتى في الأوقات التي لا تريد فيها ذلك، لكن هذا الشيء خارج عن سيطرتهم، وبالتالي إن أفضل ما يمكنك فعله في البداية هو تفهم ذلك، فالحياة بالنسبة للشخص الحساس تكون مرهقة في كثير من الأحيان، لأنه ربما يضطر للتأقلم مع أوضاع موترة، لذا تفهمي وضع زوجك ولا تتعجبي من شعوره المفاجئ بالدهشة على أمور لا تستدعي ذلك، وتجنبي فكرة الرفض معه بالطريقة المباشرة لأن الرفض بالنسبة له يمكن أن يكون مدمرًا.

ركزي على مزايا زوجك

زوجك الحساس يكون لديه الكثير من الإيجابيات والمزايا، لذا حاولي التركيز عليها، كما قلت لكِ سيكون زوجك الحساس عاطفيًّا جدًّا، وهذا أمر جيد بالنسبة لكِ، حاولي أن تمتدحيه دائمًا ولا تشعريه أنه شخص غير طبيعي، واطلبي نصائحه في أمور حياتك لأن هذا سيشعره باهتمامك من ناحية، ومن ناحية أخرى لن تجدي أفضل من هذا النوع من الشخصية في إعطاء النصائح.

ساعدي زوجك على التأقلم لا التغير

الشخص الحساس يظل حساس مهما حدث، لذا بدلًا من الضغط عليه لكي يتغير ويكون شخصًا آخر – وهذا  لن يحدث – قومي بمساعدته على التأقلم أكثر، فأنتِ لن تتمكني من من علاج حساسيته، لكن يمكنك مساعدته على التعامل الإيجابي والفعال والتأقلم الناجح مع مشاعر الحساسية المفرطة، اسألي زوجك عما يشعره بالحساسية والضيق لكي تتجنبيه في المستقبل، حيث يمكن أن يساعدك فهم الأشياء التي تزداد حساسيته تجاهها أكثر من غيرها في تجنبها من الأساس، وبالتالي تمنحينه شعورًا بالراحة.

استخدمي أسلوب التشجيع لا العداونية

زوجك الحساس سينغلق على نفسه إذا شعر أنكِ تعاملينه بعدوانية أو قلة صبر، هذا سيجعله غير قادر على الحديث بحرية معك، لذا بدلًا من ذلك يمكنك أن تقنعيه بأي شيء من خلال أسلوب التشجيع والدعم واللطافة، دائمًا ما يجب أن تؤكدي له أنك تحبينه وتتقبلينه كما هو، هذا سيشعره بالتقدير الذي يحتاج له، وبالتالي سيتقبل منك الحديث وسيحب أن يحكي لكِ كل التفاصيل.

اقرأ أيضًا:

• ماذا تعرف عن الشخصية الحساسة؟
• هل يصاب الأطفال بالاكتئاب؟
• 10 أساليب تدمر علاقتك بطفلك المصاب بـ “فرط الحركة وتشتت الانتباه”  
• وجهًا لوجه أمام التنمر غير الصريح