أنا أعاني من السُّمنة وزيادة الوزن. حاولت الانتظام في برنامج حمية غذائية فترة من الوقت ولكن جهدي لم يُؤتِ أكله ولم يقِل وزني. أمارس الرياضة على نحو متقطع وأذهب إلى الجيم، ولكن لم ألمس أثرًا لكل هذه الجهود في تقليل وزني. بماذا تنصحونني؛ فإن وزني الزائد، خلاف المخاطر الصحية المرتبطة به، أصبح يُشعرني بالحرج أمام أصدقائي وزملائي.

شكرا لكم