نصائح تساعدك في تجاوز أيّ موقف مُحرج قد تمر به في حياتك

غالبًا ما يسبب لنا الشعور بالحرج أمام الآخرين نتيجة (موقف ما) صدمة كبيرة، وقد يدخلنا في حالة من القلق والغضب الشديدين وعواقب هذا الموقف تكون وخيمة للغاية علينا.
اليوم، سنتعرف معًا على أبرز المواقف المحرجة التي قد يتعرض لها أي شخص وبعض الطرق لتجنبها:

1. الزكام

وينجم عنه العطس اللاإرادي -والذي يحصل فجأة أثناء حديثنا مع الناس- مما يسبب لنا الحرج الشديد وخصوصا إذا كنا بصحبة أشخاص غرباء.

لتجنب هذا النوع من الإحراج ينبغي دوما تفقد أحوال الطقس وارتداء الملابس التي تناسب الفصول.

2.إخراج الريح

وهو حالة طبيعية ناتجة عن إخراج الجسم للغازات المتراكمة داخله، وما يجعل هذا الفعل محرجًا هو إصدار صوت تترافق مع رائحة كريهة تجعل من حولنا يكتشف الفاعل.
الأمر الذي يجعلنا نشعر بقلق وخجل كبيرين نتيجة هذا الموقف المحرج.

لتجنب الشعور بالخجل من هذا الموقف لا بدّ أن نتذكر أننا لسنا الوحيدين في العالم الذين يخرجون الريح بل كل البشر يخرجون الريح، فلا داعي للخجل من شيء حصل بين الناس الذين هم يفعلون نفس الشيء يكفي أن نبتعد عن كل الأكلات الدسمة والأطعمة الجاهزة وأن نمارس الرياضة التي من فوائدها تنظيم التنفس.

3.رائحة العرق

والتي تُعدّ من أكثر الأمور الطبيعية التي تسبب الإحراج لأصحابها وقد تدفعهم للابتعاد عن الآخرين.

لتجنب رائحة العرق لا بدّ من الاستحمام بشكل مستمر، واستعمال بعض المنتجات التجميلية أو اللجوء لحقن “البوتوكس” على مستوى الإبط والتي تجعلنا لا نتعرق لمدة (6) أشهر كاملة.

4.التأخر عن العمل

والذي لا يُعد أمرا محرجًا كسابقيه إلا أنه يسبب الإحراج للعامل ويضعه في موقف محرج لا يحسد عليه، وقد تكون عاقبته الطرد من العمل.

ولتجنب التأخر عن العمل يجب أولًا أن نعالج مشكلة (الاستيقاظ المتأخر) عن طريق:

• النوم المبكر.
• تجنب السهر مع الأصدقاء في الخارج.
• تجنب المكالمات الهاتفية التي تستمر طول الليل.
• الابتعاد الكلي عن شرب المنبهات في الليل.

[هل تصحو متعبًا كل يوم؟ دعني أخبرك بالأسباب]

5.أحلام اليقظة

وهي تلك التخيلات التي تأتينا ونحن مستيقظون، فنسرح بخيالنا ونخرج من واقعنا قليلًا ونبتعد عن الناس المحيطين بنا.
وهو ما يعد محرجًا جدًّا خصوصًا عندما يحدث عندما نكون مع مجموعة من الناس.

لتجنب هذا الأمر المحرج يجب علينا زيارة طبيب نفسي وممارسة الرياضة بشكل دوري وتعلم الاستماع للناس عند كلامهم معنا والاهتمام بما يقولونه.

6.تبلل الثياب بسبب المطر

لتجنب موقف كهذا يجب علينا حمل “المطّارية” معنا على الدوام طول فصل الشتاء

7.السمنة الزائدة

التي تجعلنا عرضة للتنمر خصوصًا عندما نتعرض للإهانة أمام الناس وتحرمنا السمنة من كل شيء نحب ارتداءه.

• السمنة مرض خطير جدًّا ولا يجب علينا الاستهانة به بل على العكس يجب علينا القيام بالرياضة والحميات الغذائية لكي ننقص من وزننا ونشعر براحة أكبر في تعاملنا مع الناس.

الخلاصة

حدوث الأمور المحرجة أمر عادي في الحياة بل هو جزء لا يتجزأ من الروتين اليومي الذي يعيشه كل إنسان على وجه الأرض، فالتبلل بالمطر والتعرق وإخراج الريح وغيرها أمور محرجة فعلا لكنها أمور تحصل للجميع فلا يوجد شخص لا يصدر ريحا بل إخراج الريح أمر ضروري لجسم الإنسان لهذا فقناعتنا أننا لسنا الوحيدين في هذا العالم الذين يتعرضون للإحراج تساعدنا على المضي قدما في الحياة.

لذا نصيحتي، إذا استمر شعور الخجل والقلق عندك أكثر من اللازم، بل أصبحت تصرفاتك عدوانية مع الآخرين أو أصبحت منطويًا جدًّا ولا تخرج من المنزل عليك زيارة الطبيب النفسي فهذا قد يُعدّ بداية نوع من أنواع الاضطراب. اعلم أن تعظيمك للأمور يجعلها تكبر وتتفاقم فلا يجب عليك إعطاء الأمور حجما أكبر من حجمها الذي تستحقه.