كيف تحقق النمو الشخصي وتحقق جميع أهدافك

كثيرون يسعون لتحقيق النمو الشخصي، ولكن يصعب عليهم معرفة نموهم الشخصي الحالي، سنناقش في هذه المقالة الطرق التي يمكنك من خلالها قياس نموك الشخصي. النجاح في النمو الشخصي يجعلك ترى النتائج في معظم نواحي حياتك وهو أكثر بكثير من مجرد تحقيق أهداف.

حدد هدفك

الأهداف والقيم الشخصية تختلف من شخص لآخر؛ لذلك ينبغي أن تحدد هدفك أولًا  أي الهدف الذي ترغب في قياس مدى تقدمك فيه. فكر فيما هو أكثر أهمية بالنسبة لك. سيساعدك هذا في تحديد المجالات التي ترغب في النمو فيها، اكتب كل ما تشعر أنه مهم بالنسبة لك. على سبيل المثال، قد تتضمن قائمتك أهدافًا مثل تكوين أسرة أو الحصول على وظيفة أحلامك … إلخ

فكر في المجالات التي تريد تحسينها

بمجرد معرفة ما هو مهمّ بالنسبة لك في الحياة، فكر في المجالات التي ترغب في تحسينها. خذ وقتًا للتفكير بصدق في ما تفعله وما الذي تشعر أنه غير مُرْضٍ لك،  اكتب الأشياء التي ترغب في تغييرها أو تحسينها. قد تجد أنه من المفيد الجلوس مع صديق تثق به أو أحد أفراد الأسرة لتبادل الأفكار حول نقاط قوتك وضعفك وأولوياتك.

فكر في مدى واقعية التحديات

بعد تحديد المجالات التي تريد أن تنمو وتتغير فيها، حاول تحديد ما الذي يمنع هذا النمو. في بعض الأحيان توجد ظروف لا مفرّ منها تجعل من الصعب عليك العمل لتحقيق أهدافك، ولكن في حالات أخرى يمكنك التغلب على التحديات بسهولة. على سبيل المثال، ربما ترغب في تحسين مهاراتك في اللغة الإنجليزية، لكنك مشغول جدًّا. انظر إلى جدولك اليومي وفكّر في توفير وقت لتحقيق هدفك.

في بعض الأحيان، كل ما عليك فعله هو تغيير تفكيرك، على سبيل المثال قد ترغب في تأليف كتاب ولكنك لم تفعل لاعتقادك أنه لا يمكنك القيام بذلك. اسأل نفسك: هل هذا واقعي؟ هل هناك أي سبب يمنعني من تأليف كتاب؟

ضع بعض الأهداف الذكية

عندما تحدد أهدافك لا ترهق نفسك، التزم بوضع أهداف محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وذات صلة ومحددة زمنيًّا (SMART). اختر مجالَيْن محددين من حياتك ترغب في تحسينهما في كل مرة.

حدد أولويات أهدافك للمساعدة في البقاء على المسار الصحيح

عندما تضع أهدافًا للنمو الشخصي، يمكنك أن تبدأ في الشعور بالإرهاق إذا حاولت تحقيق الكثير في وقت واحد. خذ بعض الوقت للتفكير في الأهداف الأكثر أهمية بالنسبة لك، بحيث يمكنك تخصيص معظم الوقت والطاقة لها. على سبيل المثال، إذا كان المضي قُدمًا في حياتك المهنية هو أولويتك الرئيسية الآن، فركز على الأهداف التي ستساعدك في ذلك، مثل تحديث سيرتك الذاتية أو تقديم طلبات التوظيف. بمجرد تحقيق بعض هذه الأهداف، يمكنك التركيز على أهداف في مجالات أخرى، مثل تعلّم لغة ما أو الاهتمام باللياقة البدنية.

فكّر في الأهداف الأكثر إلحاحًا

إذا كنت تواجه صعوبة في إدارة أموالك وهذا يمنعك من تحقيق أهداف أخرى، مثل بدء عملك الخاص، فابدأ بالعمل على مهاراتك المالية.

قسّم أهدافك إلى خطوات يمكن تحقيقها

انظر إلى كل هدف تحاول تحقيقه وفكر في كيفية تقسيمه إلى أهداف أصغر. إذا كان هدفك هو تأليف كتاب، يمكنك البدء بتحديد هدف صغير، حدد هدفًا للكتابة لفترة معينة من الوقت على سبيل المثال ساعة واحدة كل يوم. يجب أن ترتبط أهدافك قصيرة المدى بشكل واضح بالصورة الأكبر لما تريده في النهاية في الحياة ومن تريد أن تصبح، حتى لا تشتت انتباهك أو تفقد الدافع عند ظهور التحديات.

احتفظ بدفتر يوميات عن تقدمك

يعد تتبع تقدمك في النهاية أفضل طريقة لقياس نموك. أثناء عملك على كل هدف، اكتب كل خطوة تنجزها مهما كانت صغيرة، سيساعدك هذا على تصور التقدم الذي تحرزه فور حدوثه. احتفظ بقائمة “الواجبات” للمهام التي لم تنجزها، بالإضافة إلى قائمة “الإنجازات” للمهام التي أنجزتها بالفعل للمساعدة في البقاء على المسار الصحيح.

استخدم دفتر يومياتك لكتابة ما تشعر به وأنت تعمل على تحقيق أهدافك. سجل آمالك ومخاوفك وعواطفك المتعلقة بنموك. يمكن أن يساعدك ذلك في التغلب على إحباطاتك وتوضيح مشاعرك حول رحلة نموك الشخصية.

استعن بالتطبيقات الخاصة بتحقيق الأهداف

ابحث عن تطبيق يسمح لك بإنشاء جدول زمني واضح لاستكمال أهدافك، ومساعدتك في إدارة وقتك، يمكنك أيضًا استخدام العديد من هذه التطبيقات لتسجيل أيّ تقدم أحرزته مثل تطبيق Habitify.

كافئ نفسك على إنجازاتك

سيساعدك الاحتفال بنجاحاتك على التعرف على تقدمك بالإضافة إلى إعطائك حافزًا لمواصلة العمل على أهداف النمو الشخصية الخاصة بك. هنئ نفسك على تحقيقك أيّ إنجاز ولو صغيرًا، وكافئ نفسك بشيء مميز عندما تخطو خطوات كبيرة.

كن مستعدًا لمواجهة التحديات

قد لا تسير الأمور كما خططت لها بسبب بعض المعوقات والتحديات وهذا شئ طبيعي لا تقسو على نفسك خذ بعض الوقت للراحة والتفكير، ثم حاول مرة أخرى. خذ وقتًا من حين لآخر للنظر في أهدافك ومعرفة ما إذا كانت لا تزال تتماشى مع قيمك الشخصية. قد تتغير احتياجاتك وأولوياتك مع مرور الوقت لذلك  إذا لم تكن راضيًا عن الأهداف الحالية التي تعمل على تحقيقها، ففكر في مراجعتها وتغييرها.

تحقق من التقدم الذي أحرزته في أهداف محددة

راجع بشكل دوري مقدار ما أنجزته. فكّر فيما إذا كنت راضيًا عن مدى تقدمك، وقيّم ما إذا كنت في المكان الذي تريد أو تتوقع أن تكون فيه. إذا لم تكن راضيًا عن موقعك مع هدف معين، اسأل نفسك عن السبب. هل هناك شيء يمكن أن تفعله بشكل مختلف؟ هل تحتاج إلى تعديل هدفك لجعله أكثر تحديدًا أو واقعية؟ وأخيرًا إن الشيء الوحيد الذي يقف بينك وبين هدفك هو قصة الهراء التي تستمر في إخبار نفسك لماذا لا يمكنك تحقيقها؟

اقرأ كتب التنمية الشخصية

كتب التنمية الشخصية  كتب ملهمة ومحفزة، ولقد جربت قراءة تلك الكتب بنفسي واستفدت منها كثيرًا، وتعلمت أن الإرادة والمثابرة هي الطريق لتحقيق أي هدف.

إليك أيضًا

التنمية الشخصية والإمكانات البشرية  

23 تدريبًا يوميًا ستضاعف سرعة تطورك الشخصي بشكل صاروخي!

(٢٢) مصدر فعّال لتطوير شخصيتك، تفقدها الآن