غيّر حياتك في ٦ خطوات (مراجعة كتابة معجزة الصباح)
الروتين ليس أمرًا سلبيًّا دائمًا على الرغم الشائع عنه، أحيانًا يساعدنا على التطور وتحقيق إنجازات كثيرة نتمنى أن ننتهي منها
الروتين ليس أمرًا سلبيًّا دائمًا على الرغم الشائع عنه، أحيانًا يساعدنا على التطور وتحقيق إنجازات كثيرة نتمنى أن ننتهي منها
add تابِعني remove_red_eye 14,693
“معجزة الصباح:العادات الـ 6 لتغيير حياتك قبل الـ 8 صباحاً” هو كتابنا اليوم، كتابنا لهذا اليوم كتبه الكاتب (هال إلرود) الذي كان يعاني من فترات صعبة في حياته، وكان لا يعلم كيف يستجمع قواه من أجل أن يستعيد حياته مرة أخرى، لذلك خصّص ساعة يومية -٦٠ دقيقة- مع نفسه صباحًا بعيدًا عن الضغوط وعن أعباء الحياة لتساعده على إدارة حياته بشكل صحيح.
وبالفعل بدأ في تنفيذ هذا الروتين الذي بالفعل ساعده كثيرًا للوصول إلى ما هو عليه الآن لذلك أطلق على الكتاب (الروتين الصباحي المعجزة/الصباح المعجزة).
(لذلك ينصح الكاتب بالاستيقاظ مبكرا ساعة عن موعدنا الطبيعي)
المقصود بالصمت هنا هو الأمور الروحانية التي تبعدنا عن أعباء ومشاغل الحياة مثل الصلاة، التأمل، أو حتى عمل مشروبك المفضل والنظر من نافذة غرفتك إلى الشارع، وذلك وحده قادر على أن يجعلك في حالة من الهدوء النفسي والاسترخاء الداخلي.
وهنا يجب تذكير أنفسنا كل يوم بأننا قادرون فعليًّا على تحقيق أهدافنا، وأنك تستطيع أن تكون سعيدًا في حياتك العملية والأسرية والشخصية أيضا. اعلم أنك الآن تفكر أنها خطوة سخيفة ولن تؤثر عليك بأي حال من الأحوال، أعتقد أنني كنت أظن ذلك أيضًا ولكن دعني أوضح لك شيئًا: عقل الإنسان لديه قدرة مذهلة على جذب النجاح عندما تكون مؤمنًا جِدًّا بنجاحك في تحقيقها، أيضا الكثير من المشاهير في مختلف المجالات منهم الشهيرة (أوبرا وينفري) التي تؤكِّد دائمًا على أن التوكيدات الإيجابية غيرَّت من حياتها كثيرًا.
ترتبط هذه الخطوة بالسابقة فبعد التوكيد على تحقيق الأهداف تستطيع الآن أن تتخيل وصولك لهذا الهدف، تخيّل نجاحك في عملك، تخيل أنك تعمل بالفعل على مشروعك الخاص، تخيل أنك سافرت البلد التي تحلم بزيارتها، تخيل كل تفاصيل الحدث ولا تنسَ أن في كتاب (The secret) كان هناك هذه المقولة المهمة:
وفي نهاية هذه النقطة، دعني أوضح أنه حتى لو لم تؤمن بهذا المنطلق فماذا عن (تفاءلوا بالخير تجدوه) وأعتقد من وجهة نظري الشخصية أنه لا خسارة في تخيل الأمور الجيدة في بداية اليوم.
لن أتحدث عن أهمية الرياضة فكلنا نعرف أهميتها للعقل قبل الجسم ويمكن أن تقول لي أنه لا يوجد وقت لها في يومك لكن سأقول لك إن كل ما يتطلبه الأمر عَشْر دقائق فقط يمكن أن تمارس فيها أي نوع من أنواع الرياضة، وليكن المشي السريع، وأعتقد أنه لا يوجد شيء أهم من صحتك لتضيع عليه وقتك.
نشتكي كثيرًا أنه بسبب مشاغل الحياة لا يوجد وقت للقراءة ولكن هنا يعتقد الكاتب أن هذه المشكلة تحدث لعدم وجود وقت محدد للقراءة لذلك خصص (١٠) دقائق صباحًا تقرأ فيها، سيغير ذلك من نفسيتك تمامًا. أما عن الأشخاص الذين لا تستهويهم القراءة صباحًا أنصحهم بمشاهدة فيديو قصير عن شيء مفيد أو الاستماع إلى كتاب صوتي.
اكتب ماذا لديك اليوم. للأسف يضيع اليوم في كثير من الأشياء إذا لم تحدد ماذا لديك اليوم؟ وماذا تريد أن تنجز اليوم؟ اكتب كل شيء، ورقة وقلم كل ما يتطلبه الأمر اعتبر أنك تحكي للورق، فالورق لن يزعجك ولن يحكم عليك، ودعنا لا ننسى أن الكتابة أفضل الطرق للتخفيف من الأعباء في ذهنك.
وبالانتهاء من الست خطوات، جمع الكاتب أول حرف من كل خطوة ليصبح اسم الخطوات (Savers) لأنهم بالنسبة له أنقذوا وحافظوا على حياته. أيضا أود أن أقول إنه لا يجب أن نقوم بهذه الخطوات بالترتيب ولا حتى يجب أن نقوم بهم كاملين ولكن ماذا سنخسر إذا قمنا بالمحاولة، ماذا سنخسر إذا جربنا متعة الاستيقاظ مبكرًا وعمل خطوات صحية ومفيدة لصحتنا النفسية والجسدية، ماذا لو قمنا بتخصيص وقت لأنفسنا فقط بعيدًا عن ضوضاء الحياة المحيطة بنا.
add تابِعني remove_red_eye 14,693
الإبلاغ عن مشكلة جميع الحقوق محفوظة لزد 2014 - 2024 ©
أهلاً ومهلاً!
10 مقالات ستكون كافية لإدهاشك، وبعدها ستحتاج للتسجيل للاستمتاع بتجربة فريدة مع زد مجاناً!
المنزل والأسرة
المال والأعمال
الصحة واللياقة
العلوم والتعليم
الفنون والترفيه
أعمال الإنترنت
السفر والسياحة
الحاسوب والاتصالات
مملكة المطبخ
التسوق والمتاجر
العمل الخيري
الموضة والأزياء
التفضيل
لا تكن مجرد قارئ! close
كن قارئ زد واحصل على محتوى مخصص لك ولاهتماماتك عبر التسجيل مجاناً.
الروتين الصباحي كان حلًّا سحريًّا لكثير من المشاهير حول العالم.. ترى هل يمكن أن يكون حلًّا لنا أيضا؟
link https://ziid.net/?p=60840