25 هدفا يمكنك أن تضعها لنفسك في 2020 ولماذا يجب عليك أن تحدد أهدافك لهذا العام ؟

أيام قليلة وندخل في عام 2020 ، فرصة جديدة للتعلم و المعرفة والتقدم وتحسين الحياة ، إن كنت من الأشخاص الذين يعيشون الحياة بدون تحديد أهداف ، ربما عليك أن تفكر مرة ثانية في الأمر ، فهذا العام فرصتك لتتغير وتحيا بشكل أفضل ..

لماذا يجب عليك تحديد أهداف جديد في بداية العام؟

1.    على الرغم أنه يمكنك أن تضع أهدافك في أي وقت من العام ،إلا أن وضع أهداف في بداية السنة يساعدك على تتبعها بشكل جيد.

2.    إدراكك أنك في بداية عام جديد يعطيك شحنة من الطاقة الإيجابية التي تساعدك في تحقيق الكثير من الأمور.

3.    حين تحدد هدفك في بداية العام يصبح أمامك وقت كافي للمضي في تحقيق الهدف ، وبالتالي إن حدث وفقدت المسار أو تأخرت يمكنك أن تعوض وتعود من جديد لمسارك الصحيح.

4.    إنها بداية عام جديد فلما لا نجعلها بداية مليئة بالحماس والأحلام الجميلة !

25 فكرة لأهداف جديدة لعام 2020 

1.الحفاظ على اللياقة البدنية وممارسة الرياضة سواء في المنزل أو في النادي الرياضي ، فالرياضة طريقة ممتازة تحسين جسدك وشكلك .

2.الاستيقاظ مبكرًا ، أتمنى شخصيًا أن أفعل ذلك ، فحين جربت الأمر من قبل وجدت أنها طريقة ممتازة لزيادة الفاعلية و زيادة الانتاجية خاصة إن كنت تمتلك جدول يومي مزدحم بالأعمال.

3.المزيد من الماء ، فالماء مهم لحفظ صحة الجسم و طريقة جيدة للحصول على بشرة وشعر ممتازين ، كما أنها وسيلة لتقليل المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة بالسكر.

4.الحفاظ على ساعات نوم منتظمة ، وضبط جهازك العصبي الذي يتأثر بالطبع من التغيير في ساعات النوم وهو ما يؤثر على قدرتك الإنتاجية وكذلك قدرتك على التعامل مع الآخرين.

5.الحفاظ على نمط غذائي صحي ، التقليل من الأطعمة السريعة والمضرة وزيادة استهلاك الخضروات والفواكه .

6. تقليل نسب الطعام الذي تتناولها خاصة تلك التي تتناولها في الخارج ، أنت لا تعلم كيف تم إعدادها وما الذي يمكن أن تفعله في جسدك ولصحتك .

7. رتب منزلك ، لا تبدأ عامك الجديد بفوضى القديم ، رتب منزلك وتخلص من الفوضى و الأشياء التي لا تحتاج إليها .

8.كن أكثر سخاءً و لا أقصد هنا الأموال فقط ، بل كن أكثر سخاء على كل المستويات ، ومع الجميع ، كن أكثر سخاء في قضاء الوقت مع أسرتك ، الاستماع إلى أصدقاءك ، مساعدة زملاءك في العمل .

9.تخلص من العلاقات السامة ، لا تقبل أن تكون طرفًا في علاقة مسممة ، عام جديد ينتظرك أصنع فيه علاقات جديدة إيجابية ، علاقات تساعدك لتكون أفضل ولا تترك في داخلك تشوهات يصعب علاجها.

10.اقرأ كتابا واحدا أسبوعيًا ، أو استمع إلى الكتب أثناء التواجد في العمل أو التمرين أو قضاء الأعمال منزلية ، اجعل الكتاب صديقك المفضل في العام الجديد.

11.فكر في القيام بنشاط جانبي بسيط يدر عليك هامشا من الربح ولو بسيطا.

12. اعتن بنفسك، وأقصد هنا على كل المستويات، سواء الاهتمام بمظهرك أو صحتك ، أو الاهتمام بحالتك النفسية ، توقف عن إرهاق نفسك ولومها وانتقادها طوال الوقت وكن أكثر انفتاحًا على حب نفسك وتقديرها.

13.تعلم مهارة جديدة ، وابحث مع نفسك عن مهارة جديدة تريد أن تتعلمها واسع لتعلمها في العام الجديد.

14. مارس التأمل واليوقا و حاول أن تتخلص من كل الفوضى والتوتر الذي بداخلك.

15.اخرج من منطقة راحتك وأنجز شيئا لطالما أردت تحقيقه.

16.سدد ديونك المستحقة، فالديون تجعلك تشعر بالاختناق والقلق، لذا اجعل تسديد ديونك أول أولوياتك هذا العام.

17. السفر ، أنا متأكدة أنك تريد أن تسافر إلى كثير من الدول ، فلما لا تجرب هذا العام ؟

18.اقض مزيدا من الوقت مع أسرتك وأصدقائك ، صدقني هذا الوقت لن يعوض .

19.قلل من ساعات استهلاكك لمواقع التواصل الاجتماعي، فنحن نضيع ساعات عليها وبالتالي تقل إنتاجيتنا وقدرتنا على إنجاز الأمور.

20. قلل من التسوق، لا تنفق أموالك إلا في الأمور التي تستحق، وحاول أن تتخفف من الأمور غير الضرورية.

21.أنفق مالك على التجارب والمهارات بدلًا من التسوق ، فالبضائع المادية أقل قيمة من التجارب التي لا يمكن أن تنسى أو نفقدها مع مرور الوقت.

22. وثق إنجازاتك كل يوم، واكتب مشاعرك وأفكارك كمرجع لك للسنوات القادمة لتعود إليه وتعرف إلى أين وصلت.

23. قلل من مشاهدة التلفاز ، وقتك أثمن من أن تضيعه على أمور لا تحقق لك المزيد من الإنجاز أو الإنتاجية.

24.اقض المزيد من الوقت مع نفسك ، تعرف عليها وأعد شحن طاقتك ، تقبل نفسك وأحبها.

25. تحرك ، فالجلوس لأوقات طويلة يقلل من كفاءة جسدك وقدرتك على فعل الأشياء ، لذا تحرك دائمًا ولا تتكاسل ..

الآن حان دورك لتخبرنا ما هي أهدافك في العام الجديد وأيا من الأهداف السابقة ستضعها على قائمتك؟