9 طرق للحصول على شعر صحي ولامع 

يعتبر الشعر الطويل واللامع هدفًا وحلمًا لكثير من الفتيات لكن التجعد وتقصف الأطراف يعكر صفو هذا الحلم الجميل. لكن عزيزتي القارئة، يمكنك أن تحققي هذا الحلم بالحفاط على صحة شعرك بشكل عام وتجعليه أكثر نعومة ولمعانا من خلال بعض النصائح والخطوات البسيطة والسهلة التي سوف نسردها في هذا المقال:

١. استخدام منتجات خالية من السيليكون والكبريتات

السيليكونات والكبريتات تعمل على تجفيف الشعر وتجعيده لذلك عند البحث عن شامبو أو بلسم أو أي منتج لتصفيف الشعر، تأكدي من عدم احتوائها على السيليكونات أو الكبريتات للحفاظ على مظهر صحي ولامع لشعرك. يمكنك أيضًا العثور على المنتجات الطبيعية التي لا تحتوي على السيليكون أو الكبريتات. وابتعدي أيضًا عن المنتجات التي تحتوي على الكحول، لأن الكحول يمكن أن يجفف شعرك.

٢. اغسلي شعرك جيدًا مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع

قد يؤدي غسل شعرك يوميًّا إلى تجفيفه لذلك قم بإطالة الوقت الذي تقضيه بين الغسلات وحاولي أن تغسلي شعرك فقط عندما يصبح دهنيًّا. إذا شعرت أن شعرك يتسخ بين الغسلات، يمكنك وضع الشامبو الجاف في الأيام التي لا تغسلي فيها شعرك. فقط، ضعي كمية صغيرة على جذورك ثم افركيها في جميع أنحاء شعرك حتى الأطراف.

٣. استخدمي بلسم كل مرة تغسلين فيها شعرك

حافظي على الرطوبة والترطيب لشعرك بالبلسم. ركزي البلسم على أطراف شعرك، لأن تلك الأطراف تميل إلى أن تكون أكثر جفافًا وتلفًا. اتركيه لمدة ٢ إلى ٣ دقائق قبل شطفه للحصول على شعر لامع وصحي. وإذا شعرت بجفاف شعرك، جربي استخدام بلسم عميق مرة واحدة في الأسبوع يترك على شعرك الترطيب حتى بعد جفافه.

٤. جففي شعرك بمنشفة من الألياف الدقيقة

إن الاحتكاك أو العصر المفرط يؤدي إلى التجعد والجفاف، لذلك استخدم منشفة من الألياف الدقيقة لإخراج الماء برفق حتى لا يقطر بعد ذلك.  ثم أتركه يجف في الهواء.

٥. مشطي شعرك بمشط واسع الأسنان

يمكن لفرش الشعر النموذجية أن تجعل شعرك مجعدًا. كلما احتجت إلى تمشيط شعرك، أمسكي شعرك من الأطراف وابدئي تمشيطه بضربات قصيرة وخفيفة. حركي طريقك ببطء إلى فروة رأسك حتى تتمكني من تمشيط شعرك بالكامل دون أن يتشابك. يكون شعرك هشًّا جدًّا عندما يكون مبلولا. لذلك حاولي تنظيفه بالفرشاة عندما يكون جافًا أو رطبًا بعد الاستحمام.

٦. قللي من استخدامك لأجهزة التصفيف بالحرارة

اتركي شعرك يجف في الهواء قدر الإمكان، واستخدمي تسريحات خالية من الحرارة. ضعي مجفف الشعر، ومكواة الفرد، ومكواة التجعيد، والبكرات الساخنة بعيدًا ما لم يكن لديك مناسبة خاصة في منتاول اليد، واستخدميها على أقل أعداد. قد يؤدي استخدام الحرارة على شعرك إلى إتلافه، لذلك من الأفضل أن تتركي شعرك يجف في الهواء بدلًا من استخدام أجهزة التصفيف بالحرارة. وأيضًا عند استخدام أجهزة التصفيف بالحرارة يجب عليك أن تستخدمي مصلًا واقيًا للحرارة لحماية شعرك من التلف.

٧. اعملي حمامات زيت مرة كل أسبوع

استعيدي نعومة ولمعان شعرك بالزيت الطبيعي. لذلك عندما يظل شعرك مبللا من الاستحمام، دلكي فروة شعرك بزيت الزيتون أو اللوز، وغطي شعرك بقبعة الاستحمام، ثم اتركي الزيت لمدة ساعتين على الأقل قبل شطفه. تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على زيت جوز الهند. على عكس الزيوت الأخرى فإنه يؤدي إلى تراكم البروتين في بصيلات الشعر، مما يجعل الشعر أكثر جفافًا وهشاشة.

٨. اجعلي شعرك يشعر براحة

يمكن أن يتسبب شد شعرك للخلف بإحكام في إتلافه. لذلك بدلًا من عمل تسريحة ذيل الحصان الضيقة أو تسريحة الكعكة، جربي أن تسدلي شعرك لأسفل أو تسحبيه للخلف بشكل فضفاض. يمكن أن يؤدي شد شعرك إلى الخلف بشدة إلى تساقط الشعر. عند رفع شعرك، تأكدي من استخدام أربطة الشعر المطاطية المصنوعة خصيصا للشعر.

٩. تناولي نظامًا غذائيًّا متوازنًا

يؤثر ما تأكلينه على مدى جودة نمو شعرك. لذلك حافظي على نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الآتية:-

• بالبروتين الذي يتمثل في تناول لحم البقر والدجاج والأسماك.
• فيتامين (ب) الذي يتمثل في الكثير من الخضروات والفواكه والمكسرات.
•  الأوميغا 3 التي تتمثل في سمك السلمون والجوز والأفوكادو.

وأيضًا يمكنك استكمال نظامك الغذائي بالفيتامينات المصممة لتقوية الشعر. فمثلًا جربي فيتامينات ما قبل الولادة، والتي تحتوي على مزيج من المكونات التي تؤدي إلى الحصول على شعر وأظافر وبشرة رائعة.

إليك أيضًا

• فوائد الصبَّار (جل الألوفيرا) للبشرة والشعر
• الشعر الطويل: ليس قوة فحَسْب، أحيانًا عقوبة!
• روتين التعامل مع الشعر والفرق بين الفرشاة العادية والخشب 
• أفضل العلاجات المنزلية لتساقط الشعر