فن التعافي من العلاقات المؤذية نفسيًا وجسديًا

تعتمد تلك المرحلة على أمرين في غاية الأهمية، وهما:

التأكد من غلق أي باب في وجه ذلك الشريك الراحل

فأحيانًا يعود ذلك الشريك المؤذي ليحظى بجرعة اهتمام على حسابنا، أو حتى ليلهو قليلًا فحسب، وتكمن الأهمية هنا أننا في حالة ضعف شديد، إنها مزيج من الوحدة والافتقاد والخوف من المجهول الذي لا نعرفه وتفضيل ما نعرفه حتى ولو كان مؤذيًا عن ذلك المجهول.

وقد يعود الشخص وهو يخبرنا أنه تغيَّر وارتدي لباسَ التقوى وعرف خطأه هنا أيضًا يجب علينا أن نغلق الباب في وجهه، ففي غالب الأمر هو لا يفتقدنا نحن بل يفتقد ما يستمده منا، الأمر في غاية الخطورة وهناك علاقات تبقى على تلك الوتيرة لسنوات، ينسحب الشريك فعلًا فيسرع الطرف الآخر المستفيد إليه، يرهقه بطلب العودة يخبره أن الأمور ستتحسن، ولكن سرعان ما يُكتَشف الأمر، فتجد أنه غير صادق، ويضيع العمر في دائرة مفرغة من الأذى والألم.

طلب المساعدة

يمكن أن تطلب المساعدة من مختص إذا كنت محملًا بكمٍّ كبير من المشاعر السلبية ولا يمكنك التعامل معها وحدك، أما إذا لم يكن ذلك الأمر متاحًا فيمكنك الاعتماد على صديق أو أخ لدعمك ومساندتك، لتتحدث أمامه عن مشاعرك وتقوم بإفراغها من أجل أن تتخلص منها، أن تصبح الذكريات مجردة دون أن تشعر بألمها. تقول صديقة: (كنت أهرب دومًا من الحديث عنه، كنت أخاف أن أضع يدي على الجرح ظنًّا مني أنه بهذا سيشفى، لكنن حينما انفجرت ذلك اليوم وقصصت كل ما كان يفعله معي، وبكيت وتألمت حتى الانهيار، مسحت دموعي أصبح شيئًا لم يكن، أصبحت حينما أتذكره لا أشعر بتلك السكين التي تشق صدري.

الخروج من عباءة الضحية

لا يمكنك العيش طوال الوقت في عباءة الشخصية الضَّحية، التي مزّقها الشريك من الداخل بل يجب أن تنظر نظرة مُنصفةً، فحينما تظن أنك الضحية لن تتخذ خطوات نحو التعافي، لأنك مؤمن بأنك أضعف من تلك الخطوة، ستظل منتظرًا لهبوط نعمة التعافي من السماء، لكن حينما تخلع عنك ذلك الدور، وتفكر أنك كنت شريكًا في الأمر إما بِصَمْتك، أو بإهمالك تجاه ما كان يحدث طوال الوقت، أو على الأقل تعي أن دور المؤذي قد انتهى في تلك المسرحية، والآن حان دورك أنت لتقوم بدورك، لتتعافى، لتخطو نحو الأمام.

إن دور الضحية يمثل لنا مساحة آمنة نختبئ بها، لكن بعد فترة يعيقنا عن التقدم وسنصدق أننا عاجزون عن فعل أي شيء وهو أمر في غاية التعاسة.

• 5 اختلافات في العلاقة الزوجيّة تدل على انتهاء العلاقة
• الحب لا يكفي! هناك أمور أهم إن كنت تفكر في الزواج

الإبحار نحو القبول