وصفات لذيذة وشهية لكن.. للنباتيين فقط!

بالرغم من أن البروتينات الحيوانية بها الكثير من الفوائد لجسم وصحة الإنسان، إلا أن لها آثارها الجانبية التي يمكن أن تضرّ الكثيرين كذلك، ومنها زيادة نسبة “الكوليسترول” أو ضررها على مرضى القلب والضغط والسكر.
على الجانب الآخر، نجد الأكلات النباتية التي يفضلها النباتيون (بالإضافة إلى من يقومون ببعض الأنظمة الغذائية)، هنا نقدم لكم بعض الوصفات النباتية من (حُشاشة كبد) المطبخ العربي.

برغل بالخضار

عجة البطاطس

كفتة الصويا

الكسكسي بالخضار

يعتبر الأكل النباتي من الأكلات الصحية التي يجب أن تتضمنها بعض وجباتنا حتى نخفف من التأثيرات السلبية للدهون الحيوانية.

سيدتي النباتية، لم تكن هذه أول مرة نهتم بك!

• البروتين للنباتيين أيضًا: وجبات نباتية غنية بالبروتين
• 5 أطعمة لذيذة ينبغي أن يتناولها النباتي