صحة • زد

الأكثر قراءةً

الأحدث الأكثر تفضيلاًالأكثر قراءةً

80,345

3

نط الحبل: اخسر وزنك بسهولة و في وقت قياسي

رياضة سهلة جداً ونتيجتها رائعة ستفقد من وزنك 245 سعر حرارية خلال 20 دقيقة فقط إنها رياضة نط الحبل.

مقروء

30,785

4

هل ممارسة الرياضة على معدة فارغة تساعد في حرق الدهون؟

ما ستقرأه الآن سيقدم لك ماتوصلت له البحوث فيما يتعلق بحرق الدهون ويعرض أسبابًا مقنعة عن التساؤلات المطروحة حول أسباب حرق الدهون بشكل عام عند أداء تمارين عالية الوتيرة.

مقروء

21,468

3

التمارين المتواترة عالية الشدة (HIIT): تمارين الكارديو الأفضل لحرق الدهون

شاع اتباع تمارين مخصصة لغرض حرق الدهون عرفت بالتمارين المتواترة عالية الشدة (HIIT) حيث لها فوائد أخرى رائعة غير حرق الدهون.

مقروء

18,884

2

تخفيض الكولسترول بالغذاء وليس الدواء

تتبع النصائح والإرشادات الغذائية المناسبة يساعد في تخفيض الكولسترول، فالوقاية منه أمر حتمي قبل حدوث المرض.

مقروء

17,999

2

تغذية مرضى السرطان: المفيد والضار في غذاء مريض السرطان

نقدم لك طريقة مفيدة ولذيذة يمكنك أن تساعد بها مرضى السرطان ، هذا المقال جمع لك كل ما تود معرفته عن تغذية مرضى السرطان

مقروء

11,113

1

تعرف على الزبادي اليوناني وفوائده السبع

الزبادي اليوناني ليس فقط واحد من أهم المواد الغذائية في أي نظام متوازن ولكنه وسيلة ممتازة للحصول على الكالسيوم واليود

مقروء

6,545

3

الصيام العكسي لتحسين الأيض وتخفيف الوزن

تعتبر ظاهرة الصيام العكسي أحد أشهر التوجهات الرياضية و الصحية في العالم حالياً،ويساعد في خسارة الوزن و تحسين صحة الأيض و يحميك من الأمراض

مقروء

5,874

1

كل ما تود معرفته حول حبال المقاومة لبناء العضلات [فيديو]

حبال المقاومة أداة رياضية تساعد في بناء العضلات وحرق الدهون، وكغيرها من الأدوات لها تمارين معينة ومزايا متعددة

مقروء

5,683

1

خدعوك فقالوا: الملح الصيني ضار بالصحة

كثير من الخرافات التي يتداولها الناس حول الملح الصيني بين فوائده وأضراره،والكثير من الشائعات الغريبة والتي تحتاج إلى تصحيح وتدقيق

مقروء

5,660

4

أفضل وقت لشرب القهوة حسب ما يخبرنا به العلم

القهوة متعة وإدمان لدى الكثيرين،ولكن ما لا يعلمه الكثيرون أن القهوة لا تشرب في أي وقت وهناك أوقات معينة هي الأفضل لشرب القهوة

مقروء

5,575

3

أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان حسب رأي الخبراء

ينبغي ألا تتوقف عن الرياضة في رمضان ولكن يجب اختيار الوقت الصحيح حسب حالتك الصحية واللياقية كما يوضح ذلك المتخصصون.

مقروء

5,300

1

إنقاص الوزن: كيف تنقص 7 كيلو في أسبوع!

هناك عدة أسباب أخرى تجعل الناس يقعون في أخطاء إنقاص الوزن مراراً وتكراراً، يمكننا تقسيم تلك الأسباب كالتالي: 1 – الاهتمام بالشكل وليس بالصحة:

مقروء