(4) وصفات لذيذة تناسب عشاق حمية الكيتو Keto Diet

حمية الكيتو “أو كيتو دايت Keto Diet” هي إحدى الأنظمة الغذائية الحديثة -نسبيًّا- والتي تختلف عن أنظمة التخسيس الأخرى، حيث تقوم على مبدأ تناول الشخص كمية قليلة من الكربوهيدرات  الغنية بالبروتين، بحيث تتحول الدهونُ الموجودة داخل الجسم لمصدرَ الطاقة الرئيسي  مما يدفع بالأخير لحرق الدهون وفقدان الوزن، ورغم أن هذا النظام الغذائي قد أثبت كفاءته، لكن هذا لا يعني أنه يناسب الجميع (حيث لا بدّ من التأكد من قدرة الجسم على اتباع هذه الحمية الغذائية أولًا).

ولأن هذا النظام يعتمد على مكونات معينة لا تتوافر في جميع الأطعمة، جئنا لكم بهذه الوصفات.

حبات الفلفل المشوية

بيض بالأفوكادوا

دجاج بالكريمة

بيتزا الكيتو

نظام “الكيتو” أحد الأنظمة الغذائية المهمة والحساسة يمكن الاعتماد عليها في إنقاص الوزن، ولكن بعد أن يتم التأكد من الطبيب بإمكانية اتباع هذا النظام صحيًّا.